Светочка! С Рождеством!

Доброе утро! По весу. К сожалению, образовался привес. За 7и 8 числа – плюс 300 грамм, вчера – плюс 900 грамм, сегодня – минус 300 грамм. С Новогодним привесом никак не справлюсь. Такие перепады веса! Знаю в чём дело. Очень много пью жидкости. Три стакана – с травами, 2 стакана – с «Блокатором калорий», кроме этого – кофе, чай, молочка и жидкие йогурты и сердечные таблетки запиваю.

В очередной раз убедилась, что мне столько пить нельзя. Ноги в тапки не влезают. С «Блокатором калорий» стала пить, потому что в инете один человек написал, что запивает стаканом воды. В инструкции к таблеткам этого нет. Больше не буду столько воды с ним пить.

Кроме этого решила немного сократить углеводы (по примеру канала на ютьюбе «Будни оптимистки», она вообще на белки и овощи временно хочет перейти, попробовать) и временно исключить из своего питания хлеб и каши, побольше белков. От фруктов, пельменей, пирогов и немного картошки не отказываюсь, но после НГ пироги ещё ни разу не пекла, не хочется. Угощают меня йогуртами, видимо пока достаточно сладкого. Домашний шоколад готовила только один раз, тоже пока не хочется. По-возможности, я тоже всё же постараюсь на белки упор делать.

Травы пить продолжаю. После отеков хотела бросить пить «Блокатор калорий», но потом решила просто не пить с ним много воды, тем более, что его принимают во время еды. А еда вместе с водой – это не очень-то хорошо.

Я тоже всегда читаю твой дневничек.

Лидочка, вот посмотри видео, здесь обясняется как действует хитозан. И он на самом деле действует, я в этом убедилась. Извините за интимные подробности, не к ужину будь сказано, но у меня обычно кал опускается на дно унитаза. А с тех пор, как я начала пить эти таблетки, то иногда, он плавает наверху и светлого цвета. Это явно жир. Выводится не твой жир, а жир из съедаемой пищи.


Вот из инструкции к Блокатору калорий Турбослим:
"Турбослим блокатор калорий - препарат, ускоряющий процесс похудения за счет блокирования усвоения жиров и углеводов, поступающих с пищей.

Эффективность препарата «Турбослим Блокатор калорий» обусловлена активным и разносторонним действием его натуральных компонентов.

Экстракт белой фасоли блокирует усвоение углеводов, т.к. снижает активность фермента α-амилазы, отвечающей за расщепление крахмала, в результате чего снижается уровень расщепления сложных углеводов на простые. Нерасщепленные углеводы не усваиваются и выводятся из организма.

Молекулы хитозана содержат аминогруппы, которые притягивают молекулы жиров, тем самым препятствуя их усвоению. Связанные жиры выводятся из организма в неизменном виде.

Экстракт гарцинии камбоджийской содержит гидроксилимонную кислоту, которая препятствует образованию холестерина и жирных кислот, уменьшает концентрацию лептина – гормона, вызывающего чувство голода, снижает уровень сахара в крови.

Экстракт фенхеля богат балластными веществами, стимулирует работу кишечника. Оказывает успокаивающее, противоспастическое, противовоспалительное, спазмолитическое, мочегонное, желчегонное, антидиспептическое действие.

Хрома пиколинат (органическая форма) поддерживает нормальный физиологический уровень глюкозы в крови, что в свою очередь способствует подавлению влечения к сладкому."

Главное, чтобы не подделка попалась!

Смотри сама,если помогает,то отлично...

Доброе утро! Как и писала, не ем хлеб и каши. Упор на белковую пищу, но не обезжиренную, и овощи. Но тем не менее, углеводы в моём меню присутствуют, за эти дни, например, в виде трёх пластинок сала с одним хлебцем и мандаринки. Колбасу ем обычную магазинную. Вчера приготовила печень с грибами и сметаной.

Решила, что когда нет возможности есть без хлеба, есть один-два хлебца. Например с солёной рыбой. А вообще - обходиться без хлеба. Картошку - в минимальных количествах. Например, на домашние чипсы из микры. Пельмени иногда буду есть. Пироги - тоже. Я не совсем отказываюсь от углеводов, а просто сокращаю их количество.

На Старый Новой год приготовила немного вареников с творогом с записочками-предсказаниями.

Травы и специи и Блокатор калорий пить продолжаю. Результат за два дня: вчера - минус 200 грамм, сегодня - минус 200 грамм. До веса на 31 декабря пока далековато. Но уже 3 дня подряд идут отвесы. Правда, на Старый НГ планирую немного выпить, снова водичка задержится. Вообщем, чувствую, что весь январь буду бороться с Новогодним привесом. А 31 числа опять праздничное мероприятие - День рождения у внучатой племянницы. Надо постараться до этого числа хотя бы привес НГ согнать.

Сейчас прикинула после 2 января у меня было 2 дня привесов = 1,2 кг и 7 дней отвесы =1,6 кг. Так что за эти дни пока я в минусе. Да и водичка ещё не совсем вышла, левая нога так в тапку и пролезает плохо.

На таком ограничении углеводов мне пока нравится сидеть. Лишь бы материально у меня получалось. Потому, что каши сильно выручают, когда денег немного, а сейчас я от них совсем отказалась и картошку сократила. Ну, посмотрим. Вернуться к кашам никогда не поздно.

soneika

Гороховая каша очень вкусна и углей не много.
Обожаю гороховую кашу + жареный лук
Можно и чечевичную.....

А алкоголь тебе обязательно? Он так плох для здоровья. и эти долгосрочные отёки.....
Я уже живу без алкоголя , даже на праздники.

Я люблю иногда расслабиться. Пью не из-за алкоголя, а именно из-за этого состояния. Мне это надо.

Горох и чечевица, да, хорошо. Но это и не крупы. Я крупы имею в виду.