Я часто солю скумбрию,рыбка очень полезная,если конечно тебе ее можно.
Покупаю сразу штук шесть ,делаю филе ,солю и в морозилку.
Очень удобно !

И тебя цмоки
Блин, вот как так? Вводить в каждый прием пищи мясо? Я не лю его совсем((( Я не отказываюсь, но не можу - не можу.
Птица и рыба куда ни шло, ливер еще могу.
Как солишь? Напиши, пожалуйста. Опробую - у меня в соседнем доме скумбрией торгуют.

такие нашла https://kitchenmag.ru/posts/3500-kak-za ... h-sposobov

Макароны с творогом и бысть причина излишней моей округлости. твоюж... мля, даже хороший такой бутер из свежего хлеба с творогом весит в пять раз меньше. И тарелочки такие большие себе спокойно беру. Итого: за год набрано с 66 до 74! Вот кто не знает как это делается - ко мне: тарелочки побольше и вуаля - вы уже слон, а не тюлень.
Какой тебе, Надя, сыр, какие вкусняшки? Ты же ж и на макаронах не хило так набираешь

Перепроверяла рецепт с этими злосчастными макаронами еще и еще.... как я могла? Ведь считала же уже раньше, ведь что то же знала, ведь стройнела же. Маффины и то не так каллорийны, бутер с творогом, даже с сыром. Другая бомба - хлеб с маслом.
Только подсчёт. Только контроль.

маффины тоже того - бомба.

Это как раз то,что доктор прописал .
А если любишь ливер,так белок набрать не проблема .
И калорийность низкая, и витаминов - минералов, и прочих полезностей больше чем в мясе.
Я в начале похудения только этим и спасалась и вес уходил и сытая всегда была .

Солю тоже сухим посолом,но соли кладу меньше,чем во всех рецептах.
Скумбрию режу по хребту (так лучше отделяется филе) отрезаю голову,хвост,вынимаю кости и внутренности.
Солю рыбу только изнутри из расчета 15гр.соли + 5гр.сахара на 500гр.филе ,это две небольшие рыбки.
По вкусу добавляю молотые перец и кориандр,рыбу складываю пополам и оставляю так на несколько часов.
Потом каждую заворачиваю в пакет и в морозилку.Когда достаю из морозилки снимаю кожу,она отделяется легко.
Рыба размораживается быстро.Всегда делаю впрок , очень удобно .

Золотые слова
Этот метод,в отличии от других,работает всегда
Даже если кость широкая,наследственность плохая и убитый вдрызг метаболизм

Танюш,

Добавлено спустя 3 минуты 19 секунд:
Проснулась и боюсь есть - все пять, набранные за полгода надо срочно срочно рассеивать.

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Вот такую дорожку нашла б/у, конечно, смущает, что она механическая - https://www.avito.ru/omsk/sport_i_otdyh ... 1075814326. Надо в спортмастер съездить, да опробовать.