если нужно, сдать кровь из вены.

Андромеда-Софи
ты ешь ниже базового обмена, при моём весе 71кг 1400ккал с хвостиком

Анализы пока из-за короны до октября,мне недоступны.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

Значит буду поднимать по чуть-чуть до 1500-1600кк пока.
А там увидим...
Может воду солью и ребра проявятся с прессом.

рёбра обязательно

А пресс?
Я хочу свой пресс увидить,давно мы невстречались.
Всегда что-то мешало нашей встрече...

мне эндокринолог кортизол в слюне назначает, говорит так точнее, у меня всегда немного выше верхней границы

а мне кажется , что ты боишься , что не сможешь себя контролировать снова. Если по чуть чуть добавлять кк , это же тоже контроль . Софи , ты сделала себя ! И ты не вернёшься туда обратно.

Домира*

Вот согласна на все 100500% что Софи туда уже не вернется... А если ты на подсчете калорийности и держишь руку на пульсе, то тут вообще никаких проблем быть не должно...

Домира*
Ирина,спасибо.
Я сегодня все думала над своей ситуацией и решила таки исправлять ее.
Сегодня я наела 1460кк!
Делала шарлотку для семьи и 150 гр съела сама,вот и поднялся коридор.
Да я очень боюсь набрать вес.
Я контролирую все в своей жизни и вес тоже хочу держать под контролем.

Добавлено спустя 4 минуты 28 секунд:
К@теринчик
Ой,Катюша все так,но в этой жизни может случиться разные вещи.
Вот я и готовлюсь к всяким случаем.
Контроль над едой главный мой рычаг.
Как говориться:"Жрать меньше надо!"

Андромеда-Софи
Софи, я тебя очень понимаю, потому что тоже боюсь вернуться в бывший вес 100+. Тоже жестко контролирую калорийность и стараюсь не есть лишнего. Сейчас у меня нормальная калорийность 1600. Вес не снижается, но и не растет. Бывают дни, когда я превышаю дневную калорийность (шашлыки летом часто стали организовываться ), но я не переживаю по этому поводу, просто на следующий день делаю разгрузку и то только в том случае, если вес хоть на 300 г скакнет вверх) Если после шашлычного дня вес не повышается то и разгрузку не делаю. Тебе тоже можно поднять калорийность, но не резко, а постепенно, по 50 ккал в неделю. Не бойся, поднимай потихоньку, а то ещё скатишься в НКД) Остановиться всегда успеешь, когда сама решишь, что тебе достаточно.