Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 окт 2026, 05:51

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 621 из 1167
  [ Сообщений: 11662 ]  На страницу Пред.  1 ... 618, 619, 620, 621, 622, 623, 624 ... 1167  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
soneika
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 04 фев 2018, 05:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 10045
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,264

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (23)
Галиночка, ты - прелесть! А когда ножки стройненькие, не полные - это же класс! А для верха, если у тебя животик есть, делай упражнение Вакуум, говорят, что очень помогает.

_________________
Изображение
С17.03.26(127.3)до13.06.26-Окинава
С14.06.26(121.7)до наст.врем-Окинава+зарядка+травы д/сниж.тяги сладкому+с9.07.26 дыхательный тренажёр и дыхание по Бутейко

Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
lina52
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 04 фев 2018, 08:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12141
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Бабушка Алена
Елена.Премудрая
soneika
Спасибо, девочки! Самооценку повышаете :-)
Елена.Премудрая писал(а):
а снег какой у вас красивый.
Классно блестит и переливается на солнце.

Знаешь, сколько раз я его фотографировала, чтобы блеск отразился на фото!
soneika писал(а):
А для верха, если у тебя животик есть, делай упражнение Вакуум, говорят, что очень помогает.

Терпения не хватает. Я когда-то пыталась худеть с боди-флексом. Ничего не получилось, бросила. А вакуум из той же серии.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
путница
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 04 фев 2018, 10:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19019
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-: утренняя пташка.Хорошего тебе дня.

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
soneika
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 04 фев 2018, 11:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 10045
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,264

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (23)
lina52 писал(а):
Я когда-то пыталась худеть с боди-флексом. Ничего не получилось, бросила. А вакуум из той же серии.

Бодифлекс долго делать, а вакуум 3-5 минут. Я так его сидя делаю (прочитала, что можно и сидя).

_________________
Изображение
С17.03.26(127.3)до13.06.26-Окинава
С14.06.26(121.7)до наст.врем-Окинава+зарядка+травы д/сниж.тяги сладкому+с9.07.26 дыхательный тренажёр и дыхание по Бутейко

Светлана

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
lina52
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 04 фев 2018, 12:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12141
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
путница
soneika
:-|-: :-|-: :-|-:

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 04 фев 2018, 14:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11104
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 602

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Я вакуум то делаю, то забываю... Как-то не прижилось это упражнение у меня...

Как твои дела, Галиночка? Чем сегодня занималась, что ела?

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
светдим
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 04 фев 2018, 15:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41888
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 897

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Мне вакум никак не помог убрать пуз..но для кишечника хорошо

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
lina52
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 04 фев 2018, 16:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12141
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,850

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Елена.Премудрая
светдим
Привет, девочки! Вот я тоже думаю, что вакуум пусть постоит в сторонке пока.
Елена.Премудрая
Лен, ничего сегодня не делала. Спала всего 4 часа и какая-то у меня слабость была. Оделась даже, съездила с внуком в Сбербанк и поняла, что ходить сил нет.
Ночью не спала до 4-х часов и, конечно, ела. Днем старалась не есть хлеб, зато меня на него пробило ночью и на маринованные грибочки. Естественно утром был привес 400г.
Мое меню на сегодня (неоконченное)
Воскресенье 4.02
Вес тела — 74.6 кг.
ИМТ — 31.87
Еда — 1487.5 ккал.

Завтрак (12:00) 278 гр. — 545.60 ккал.:
Овсяная крупа (78 гр.) — 266.8 ккал.
куриные оладьи (120 гр.) — 215.3 ккал.
Молоко 2.5% (65 гр.) — 33.8 ккал.
мед с лимоном имбирем (15 гр.) — 29.7 ккал.

Обед (15:34) 363 гр. — 331.40 ккал.:
Томат (помидор) (126 гр.) — 25.2 ккал.
Майонез Провансаль (8 гр.) — 49.9 ккал.
Хлеб Диетический (21 гр.) — 48.7 ккал.
Куриное филе с помидором и луком (138 гр.) — 155.9 ккал.
Карамель с ликёром (5 гр.) — 17.9 ккал.
Молоко 2.5% (65 гр.) — 33.8 ккал.

Перекус (17:27) 355 гр. — 127.80 ккал.:
Апельсин (355 гр.) — 127.8 ккал.

Полдник (19:31) 201 гр. — 482.70 ккал.:
Яйцо куриное (вареное всмятку) (110 гр.) — 174.9 ккал.
Хлеб Диетический (39 гр.) — 90.5 ккал.
Колбаса полукопченая Эверест (42 гр.) — 178.1 ккал.
Конфета Нота-Бум (10 гр.) — 39.2 ккал.

Осталось съесть 213 ккал. Что-нибудь придумаю. Главное, что в граммах еда в пределах 300 +-50г.

_________________
Изображение

[b] Я Галина -
Гармошка идёт на сжатие

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
путница
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 04 фев 2018, 18:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19019
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
На большей калорийности и жить веселее)))

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
путница
 Заголовок сообщения: Re: lina52: Сегодня я должна сделать всё, чтобы стать лучше
СообщениеДобавлено: 05 фев 2018, 12:24 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 19019
Изображений: 1
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,139

Награды: 88
Блог: Просмотр блога (0)
Галя,привет,ты с утра по гостям,а. Где твой отчет? :-)

_________________
Мой информер:Изображение
Желание -это тысяча возможностей,нежелание-это тысяча причин
Я Лидия,ко мне на ты
Максимальный вес 80,4 кг 20 апреля 2017
с 5 февраля 2018 г система МФ. Разгон с 05.02.18-01.04.18
установочные недели с 02.04.18-15.04.18
система МФ с 15.04.18-15.01.19
В 2020- году на ИП.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Страница 621 из 1167
  [ Сообщений: 11662 ]  На страницу Пред.  1 ... 618, 619, 620, 621, 622, 623, 624 ... 1167  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алла291185, ClaudeBot, DotBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, Юлия777

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB