lina52: И опять, и снова

soneika

Галиночка, ты - прелесть! А когда ножки стройненькие, не полные - это же класс! А для верха, если у тебя животик есть, делай упражнение Вакуум, говорят, что очень помогает.

lina52

Бабушка Алена
Елена.Премудрая
soneika
Спасибо, девочки! Самооценку повышаете :-)

Елена.Премудрая писал(а):

а снег какой у вас красивый.
Классно блестит и переливается на солнце.

Знаешь, сколько раз я его фотографировала, чтобы блеск отразился на фото!

soneika писал(а):

А для верха, если у тебя животик есть, делай упражнение Вакуум, говорят, что очень помогает.

Терпения не хватает. Я когда-то пыталась худеть с боди-флексом. Ничего не получилось, бросила. А вакуум из той же серии.

путница

утренняя пташка.Хорошего тебе дня.

soneika

lina52 писал(а):

Я когда-то пыталась худеть с боди-флексом. Ничего не получилось, бросила. А вакуум из той же серии.

Бодифлекс долго делать, а вакуум 3-5 минут. Я так его сидя делаю (прочитала, что можно и сидя).

lina52

путница
soneika
:-|-:

Елена.Премудрая

Я вакуум то делаю, то забываю... Как-то не прижилось это упражнение у меня...

Как твои дела, Галиночка? Чем сегодня занималась, что ела?

светдим

Мне вакум никак не помог убрать пуз..но для кишечника хорошо

lina52

Елена.Премудрая
светдим
Привет, девочки! Вот я тоже думаю, что вакуум пусть постоит в сторонке пока.
Елена.Премудрая
Лен, ничего сегодня не делала. Спала всего 4 часа и какая-то у меня слабость была. Оделась даже, съездила с внуком в Сбербанк и поняла, что ходить сил нет.
Ночью не спала до 4-х часов и, конечно, ела. Днем старалась не есть хлеб, зато меня на него пробило ночью и на маринованные грибочки. Естественно утром был привес 400г.
Мое меню на сегодня (неоконченное)

Осталось съесть 213 ккал. Что-нибудь придумаю. Главное, что в граммах еда в пределах 300 +-50г.

путница

На большей калорийности и жить веселее)))

путница

Галя,привет,ты с утра по гостям,а. Где твой отчет? :-)

Правила форума

lina52: И опять, и снова

Кто сейчас на конференции