Елена.Премудрая: 1600 калорий

Елена.Премудрая

Ночь. Варю кашу рисовую в мультиварке. Своим мальчишкам на завтрак.

А я на этой неделе пробую питаться по системе "1 килограмм еды в день". Четыре приема пищи по 250г.
Вся фишка в том, что обязательно надо съедать 300г овощей, 100г фруктов, 200г молочки и 100г мяса/рыбы. Чем не ПП :-)

Захотелось ~~опять заморочиться~~ попробовать что-то новенькое

Мое питание сегодня

Юлия Пик

Елена.Премудрая писал(а):

Четыре приема пищи по 250г

Так мало?

И это с овощами.
Я бы овощи не учитывала в эти граммы. И молоко тоже. И фрукты. :hi_hi_hi:

lina52

Юлия Пик писал(а):

Я бы овощи не учитывала в эти граммы. И молоко тоже. И фрукты.

Правильно. Никакого насыщения от них, пустые граммы. :-)

Елена.Премудрая

Доброе утро!

Вес 80.1
Вчера в норму уложилась, а калорий даже больше, чем надо, получилось.

Елена.Премудрая

Юлия Пик
lina52
:-|-:

А я люблю овощи!
Их можно с хлебушком для сытости :smu:sche_nie:

olga_loleg

Елена.Премудрая писал(а):

Ночь. Варю кашу рисовую в мультиварке. Своим мальчишкам на завтрак.

А я на этой неделе пробую питаться по системе "1 килограмм еды в день". Четыре приема пищи по 250г.
Вся фишка в том, что обязательно надо съедать 300г овощей, 100г фруктов, 200г молочки и 100г мяса/рыбы. Чем не ПП :-)

Захотелось ~~опять заморочиться~~ попробовать что-то новенькое

Леночка, привет!
Да, это что-то новенькое. Я бы по этой системе не выжила. Для меня порция мяса/курицы/рыбы за раз меньше 180 грамм быть не может. Это норма белка за прием. Насчитала только 700гр в твоем измерении, а 300 грамм(наверное) автор сам решает из чего добирать нужно :-)

Я бы эти 300 грамм отдала бы рыбе или мясу)))

tatka42

Елена.Премудрая
:pri_vet:-:

Елена.Премудрая писал(а):

Ночь. Варю кашу рисовую в мультиварке. Своим мальчишкам на завтрак.

Чего не спится-то?

Елена.Премудрая писал(а):

А я на этой неделе пробую питаться по системе "1 килограмм еды в день". Четыре приема пищи по 250г.
Вся фишка в том, что обязательно надо съедать 300г овощей, 100г фруктов, 200г молочки и 100г мяса/рыбы. Чем не ПП

Захотелось опять заморочиться попробовать что-то новенькое

Интересно понаблюдать :a_g_a: