Текущее время: 04 авг 2025, 16:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9545 ]  На страницу Пред.  1 ... 618, 619, 620, 621, 622, 623, 624 ... 955  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 01:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10530
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 478

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Ночь. Варю кашу рисовую в мультиварке. Своим мальчишкам на завтрак.

А я на этой неделе пробую питаться по системе "1 килограмм еды в день". Четыре приема пищи по 250г.
Вся фишка в том, что обязательно надо съедать 300г овощей, 100г фруктов, 200г молочки и 100г мяса/рыбы. Чем не ПП :-)

Захотелось опять заморочиться попробовать что-то новенькое

Мое питание сегодня
Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 02:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2015
Сообщения: 11226
Изображений: 140
Откуда: Новосибирск, +4ч с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 702

Награды: 82
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Елена.Премудрая писал(а):
Четыре приема пищи по 250г

Так мало? :sh_ok:
И это с овощами.
Я бы овощи не учитывала в эти граммы. И молоко тоже. И фрукты. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

"Повсюду, где нет человека, будь ты человеком"


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 07 фев 2019, 14:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 26.08.2015
Сообщения: 12236
Изображений: 61
Откуда: г.Братск, +5 с Москвой
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 3,881

Награды: 121
Блог: Просмотр блога (1)
Юлия Пик писал(а):
Я бы овощи не учитывала в эти граммы. И молоко тоже. И фрукты.

Правильно. Никакого насыщения от них, пустые граммы. :-)

_________________
Изображение

Я Галина - на ТЫ[/size]
Таю к лету


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 08:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10530
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 478

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

Доброе утро!

Вес 80.1
Вчера в норму уложилась, а калорий даже больше, чем надо, получилось.

Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 08:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10530
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 478

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Юлия Пик
lina52
:-|-:
А я люблю овощи!
Их можно с хлебушком для сытости :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 09:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Ночь. Варю кашу рисовую в мультиварке. Своим мальчишкам на завтрак.

А я на этой неделе пробую питаться по системе "1 килограмм еды в день". Четыре приема пищи по 250г.
Вся фишка в том, что обязательно надо съедать 300г овощей, 100г фруктов, 200г молочки и 100г мяса/рыбы. Чем не ПП :-)

Захотелось опять заморочиться попробовать что-то новенькое

Леночка, привет!
Да, это что-то новенькое. Я бы по этой системе не выжила. Для меня порция мяса/курицы/рыбы за раз меньше 180 грамм быть не может. Это норма белка за прием. Насчитала только 700гр в твоем измерении, а 300 грамм(наверное) автор сам решает из чего добирать нужно :-) Я бы эти 300 грамм отдала бы рыбе или мясу)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 08 фев 2019, 20:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
:pri_vet:-:
Елена.Премудрая писал(а):
Ночь. Варю кашу рисовую в мультиварке. Своим мальчишкам на завтрак.

Чего не спится-то?
Елена.Премудрая писал(а):
А я на этой неделе пробую питаться по системе "1 килограмм еды в день". Четыре приема пищи по 250г.
Вся фишка в том, что обязательно надо съедать 300г овощей, 100г фруктов, 200г молочки и 100г мяса/рыбы. Чем не ПП

Захотелось опять заморочиться попробовать что-то новенькое

Интересно понаблюдать :a_g_a: Не голодно?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 21:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10530
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 478

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 писал(а):
Интересно понаблюдать :a_g_a: Не голодно?

Голодно :a_g_a: Особенно к вечеру. Уже начинаю превышать...

Да и отвесов хороших нет.
Вес 79.9
Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 09 фев 2019, 23:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая
Елена.Премудрая писал(а):
Голодно Особенно к вечеру. Уже начинаю превышать...

Я тоже боюсь вечернего голода :a_g_a:
Елена.Премудрая писал(а):
Вес 79.9

Уже не 80, значит есть результат :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Елена.Премудрая: Шаг за Шагом к Мечте
СообщениеДобавлено: 10 фев 2019, 07:56 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.12.2015
Сообщения: 677
Изображений: 3
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 11,601

Награды: 44
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Голодно :a_g_a: Особенно к вечеру. Уже начинаю превышать...

Да и отвесов хороших нет.
Вес 79.9

Леночка, привет!
Добавь в рацион белка, голод уйдет!
А на весах уже меньше 80! Это здорово! :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9545 ]  На страницу Пред.  1 ... 618, 619, 620, 621, 622, 623, 624 ... 955  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, Александр 5, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Есина, Elena Nov, elenka*l, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot], Девушка В Красном, Мари828, мазер, Наталья Бурмистрова, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB