@temmа увидимся в ноябре

Temma

У меня сгорело что-то в компе, осваиваю ноут. Там любимые тренировки были с Джилл. Сейчас ищу что найдется :du_ma_et:

Temma

ОТЧЕТ ПО ТРЕНИРОВКАМ
25.03.19 Суставная разминка Olga Sagay Jillian Michaels - Arms, Chest & Back Hot Body Healthy Mommy Мягкая практика для позвоночника Olga Sagay
26.03.19 Выходной
27.03.19 Лесли — прошла 3 мили
28.03.19 Jillian Michaels - Ripped in 30 первый уровень Растяжка Fitness Blender Lower Body Stretching
29.03.19 Выходной
30.03.19 Тренила на стадионе
31.03.19 Упражнения для пояснично-крестцового отдела Olga Sagay Лесли — прошла 3 мили

Temma

На прошлой неделе ушла от трехзначных цифр в объемах
Хорошее достижение. :ta-ne-c:

Стройн@яЯ

Temma писал(а):

На прошлой неделе ушла от трехзначных цифр в объемах
Хорошее достижение. :ta-ne-c:

Супер!!!Молодечик!!! :cool_cool:

Джой

Temma
Я тебя поздравляю! Это, действительно, достижение. У меня всегда было больше 100 см. в жопке, даже, когда я была оч худенькой. Молодчина! :cool_cool:

LoRicky

Temma

Юля, от души поздравляю тебя с твоими достижениями! И пусть они продолжаются! Ты большая труженица, все делаешь последовательно и регулярно! Молодец! :buket:

Temma

Девочки, спасибо большое за поздравление. Очень приятно.
:in_love:

Temma

Со мной сегодня вот что случилось. Прикупила себе одежек к весне. И пока примеряла, глянула на себя в примерочной как бы чужими глазами. И понравилось мне, то что увидела. Попец подтянутый, вся такая ладненькая. Одежки на мне сидят отлично. Кароч, проблема сброса веса у меня больше не стоит. Главное не набрать. Будет худеться, то пусть. Воот.
Но спорт это то что нужно, тренировочки со мной. Двигаться в сторону ПП мне очень понравилось, буду продолжать. Если слетит еще пару килограммчиков отлично. Вот до 73 было не комфортно и внешне хотелось измениться. Теперь же эстетически мне уже ок, а какой идеальный вес пусть организм мой сам определит. За уши к отметке в 65 как на информере я его тянуть не буду.
Все должно быть естественно. Расслабилась я и почувствовала облегчение. Для меня методика ИП подходит отлично. Чувствую себя наконец в ладу с самой собой.
Вот раньше когда я достигала какого-то видимого результата, тут и бросалась во все тяжкие. А теперь же все что хочу делать что и делала. Больше лучше и т.д. Хочется уже не худеть, а развиваться в спортивном плане и питаться правильно ради хорошего самочувствия.

Polochka

Temma

Привет!
Отличный настрой! Поздравляю тебя, ты умничка)

LoRicky

Temma

Твои слова как бальзам на душу! :dreams:

Правила форума

@temmа увидимся в ноябре

Кто сейчас на конференции