Девочки спасибо. Борьбу с урезанием килокалорий я уже прекратила (чувствую ,что бесполезно), буду следить за ними только с помощью сантиметровой ленты и анализом тела в зеркале. Знаю, что давно пора бы уже наконец занятся масс-набором, но первая цифра 5 на весах продолжает вгонять в панику. Ничего, с 1-го числа снова начинаю регулярно ходить в тренажерку, может хоть тренер напинает меня в нужном направлении с питанием. Правда и самой наконец пора взяться за ум, разобраться с сладким и кое-какими вредняшками. Фрукты продолжаю потихоньку поджирать, т.е. много.
Сладкие йогурты обычно ем мало, приторные слишком, но вот в воскресенье после пробежки ну жутко захотелось чего-то сладкого, до мути в голове, поэтому и выбрала "наименьшее подвернувшееся зло". Решила хлебнуть немного, а остановилась тогда, когда литр уже ушел. (( Хотя оправдывать себя нечего, а надо бить по пятой точке (и воспитывает и держит оное место в тонусе.
Выходные прошли плодотворно не только в объедаловке, но и в шопинге. Затарилась новыми спортивками, массой беговых, компресионных, термо и просто носков, термо-бельишком, новыми перчатками для зала. Муж покрутил у виска, но тоже себе кое-что прикупил.)) Насоставляла себе планов на неделю, но уже в понедельник поняла, чтобы все выполнить, надо не 24 часа в сутки, а намного больше. Кое-что буду доделывать ночью. Сегодня был почти ПП день, 4 тренировки с Зузкой, занятия с сыном, генеральная уборка и очередная кухонная смена. Так что не скучно домохозяйничать.)

Чего-то я реально перегнула с планами. Думала до этого, что без точного планирования распорядка дня где-то трачу время даром, но вот пытаюсь следовать плану и понимаю, что просто слишком много хочу успеть. План на вторник выполнен частично: только 2 из 4-х запланированных тренировок с Зузкой, так как подвернулась работка, но потом вечером смогла сходить в тренажерку, где доконала себя физически. Муж снова ударился в воспоминания о моих "пухлых днях".
Посмотрим ,как дальше пойдут дела по плану.

Вчера и сегодня прошли стандартно, тренировки с Зузкой (5 вчера, 3 сегодня) и поджираловка фруктов в неурочное время. Вчера все планы выполнила, а сегодня был день лентяя. Сделано минимум, а большая часть переложена на завтра. Приде тся постараться, так как на вечер по плану тренажерка.

Спорта было много, а еды мало. Видимо, натренировалась так, что нет сил и желания есть. Пеку творожную запеканку и иду спать, устала очень. Планов на завтра уйма, так что надо вставать рано, чтобы побольше успеть.

Приветик!
Выбралась на форуме посидеть за всю неделю,фуууух
На фото выглядишь классно!А твой прессик с кубиками...ммм...красавЭц!
Ты в тренажерку каждый день ходишь?
Смотри давай организму отдыхать!все должно быть сбалансировано!и отдых и нагрузка!
А вообще умничка ты!так держать!Отдыхай полноценно и в бой!

RioSaphier, в тренажерку вырываюсь только 2-3 раза в неделю, и то, если повезет. С этой недели поставила цель еженедельных обязательных 3 раза, но планы -одно, а реальность -другое. В остальное время Зузка и так, кое-что по-мелочи. Спасибо за комплимент, надеюсь, что действительно неплохо выгляжу, а то муж тяпляпнет фотку на ходу после получаса уговоров, и потом думаешь, то-ли так плоха в реальности, то ли это из-за горе-фотографа.))

Эх, пока вчера всех своих уложила спать, дотянула до 2-х часов ночи и соответственно съела ненужное ночью. Пока проснулась, собрала и отправила близких, собралась сама на пробежку, а потом, проходку, в итоге сейчас в час дня еще не емши. Убивает, когда бежишь в маечке, а люди навстречу в теплых куртках смотрят и сочувственно интересуются "Не холодно ли вам?". Ну предположим, скажу, что холодно, что они меня греть начнут? Это я так, с голодухи бешусь.))

Я вчера сгоряча на работу в пуховике пошла, что то мерзне жутко. Выглядела по дурацки, но как мне было тепло... Да, у на вчера было градусов 18

Животик ничего такой у тебя, видна усердная ратота. У меня же спустя 10 месяцев не слишко усердных занятий вроде все внорму пришло, но вот живот пока стесняюсь показывать широкой ааудитории

Ну у нас курточки на людях более актуальны, утром на пробежке было +10, на проходке +13, Сейчас, в полтретьего только +15 набралось. Ну вот покушалось, и стало совсем хорошо.)

У меня тож пуз ну очень медленно поддается, все никак не могу получить желаемого.

Так уж природой заложнно, что там должен быть жир, потому организм и не отдает.