Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Summer13

Привет, Иришка!!!
Тебе тоже хорошего дня, дорогая моя!!!!
Туве Янсен - удивительный автор. У нее такие чудесные сказки! Мне кажется они, что то типа психологических практик что ли? Например, мне когда то очень помогла себя и свои проблемы осознать, "Филифьонка, которая боялась катастроф". Я себя очень с этой Филифьонкой ассоциировала :-)

Цитата:

У нас тоже степь, и ветер часто. Единственное, мы близко от моря и климат не континентальный. Люблю степь и море, и даже ветер.

У вас рядом море?!!!! Повезло! А какое? Азовское, да? А далеко? Можно туда на выходные ездить? :-):

Цитата:

Домашние маски однозначно лучше. Когда-то читала об этом. Дело в консервантах, которые вызывают эффект противоположный действию полезных ингредиентов, но без них маска в тюбике храниться не может.

Вот и я того же мнения! Зря купила :ny_tik:

Ладно буду редко пользоваться, только когда очень устану, чтобы самой делать маски.

Цитата:

А я английским от души позанималась.
И вот этот тест по грамматике сделала. У меня всего 65% получилось. Что-то разницу в употребление инфинитива и причастий -ing подзабыла. Ошибки в основном на это правило. Нужно повторить.

Молодец!!!! Я попробую этот тест сделать. Но если уж у тебя ошибки, то что ждать мне?!! Результат будет с минусом, не иначе :-)

И тебе удачного воскресного дня!!!!! :buket:

Настёныш85

Summer13
Приветик :pri_vet:-:

Что у тебя новенького, как делишки? :-):

С праздником :-|-:

Summer13

Приветик, Настеныш!!!
Да вроде все хорошо! Правда сегодня до 4 была на работе :-):

А в остальном порядок!!!

Summer13

Девочки!!! Ну вот свершилось, я убрала из информера все упоминания о сроках!!!!
Спасибо вам большое, что помогли осознать :-):

, что просто стоит делать то что является нужным (ПП и спорт) и получать от этого удовольствие, а сроки - это не главное. И больше никаких конкурсов на вес, объемы и пр. Это мой образ жизни)))) Подумываю поднять калорийность и усилить спорт :-)

Пусть вес будет уходить медленно, но верно. Вспомнила Иришкину картинку на эту тему :-)

(в дневничке у Нюси)))Сегодня, кстати вес+500 :-)

но это не вызвало ужаса :-):

все вернется в норму. Спасибо отдельное Иришке за, так сказать, профессиональную помощь :bu_ket:

Поняла, что проблемы у меня не в весе, а в мозгах и любить себя нужно всякую. Правда при этом стремиться сделать себя лучше!
Удачного дня вам мои дорогие!!!!

Ленуся-я

Очень хороший настрой. Тем более, что ты его уже заслужила. Тебе, на самом деле, можно и подрасслабиться. Ты ведь добилась нешуточных результатов.
Только ты, пожалуйста, про нас не забывай. А то сейчас начнешь жить обычной жизнью, а мы :cry_ing:

без тебя. Ну их эти конкурсы и сроки, а вот общение нужно!!!!! :-|-:

Настёныш85

Summer13
Правильно решила :-|-:

Я уже давно на эти сроки и отставания не обращаю никакого внимания :-)

И худею как худеется, даже если не худеется :mi_ga_et:

РИШКА888

Олюшка, привет!!!
Сроки- это точно не главное, тем более вес у тебя уже дошел до нормального. Поднимать калорийность - проверь только, не начнешь ли сразу набирать. Я бы с этим не очень спешила.
Summer13

Цитата:

И больше никаких конкурсов на вес, объемы и пр.

Не знаю, меня конкурсы немного мотивируют, но особо в голову не беру. Когда меряешь объемы - все-таки дополнительный контроль. А при склонности к набору кг это, думаю, важно - следить за тем, что происходит в организме. Я бы не меняла все круто. Это как в похудении - нужно время. :du_ma_et:

Цитата:

Спасибо отдельное Иришке за, так сказать, профессиональную помощь :bu_ket:

Поняла, что проблемы у меня не в весе, а в мозгах и любить себя нужно всякую. Правда при этом стремиться сделать себя лучше!

Олюшка, не думаю, что то, что говорю можно назвать "профессиональной помощью". :-)

Изменяешься ты сама, и думаешь над тем, что происходит, что читаешь. Меняемся мы только тогда, когда сами этого хотим и готовы к этому. :mi_ga_et:

В педагогике есть очень верное правило: учитель не может научить ученика, он только может помочь ему учиться, а учиться ученик сам. Думаю, так и в жизни. Ты это делаешь только сама и так, как считаешь нужным. :bu_ket:

Summer13

Доброе утро, девочки!!!!!

Цитата:

Очень хороший настрой. Тем более, что ты его уже заслужила. Тебе, на самом деле, можно и подрасслабиться. Ты ведь добилась нешуточных результатов.
Только ты, пожалуйста, про нас не забывай. А то сейчас начнешь жить обычной жизнью, а мы без тебя. Ну их эти конкурсы и сроки, а вот общение нужно!!!!!

Ленуська, да как же я вас оставлю то? :-)

Цитата:

Правильно решила Я уже давно на эти сроки и отставания не обращаю никакого внимания И худею как худеется, даже если не худеется

Я тоже так считаю!!!! :-):

Иришка, доброе утро!!! :-|-:

Цитата:

Сроки- это точно не главное, тем более вес у тебя уже дошел до нормального. Поднимать калорийность - проверь только, не начнешь ли сразу набирать. Я бы с этим не очень спешила.

Я пока только обдумываю, у меня 1200 ккал, скоро лето будет масса овощей, ягод, фруктов, зелени! (ну я надеюсь :-):

). А они содержат большое кол-во углеводов, боюсь в коридор не буду влазить :smu:sche_nie:

А очень хочу перейти на свежую растительную пищу :-):

Но спешить не стану, посмотрю на процесс.

Цитата:

Не знаю, меня конкурсы немного мотивируют, но особо в голову не беру. Когда меряешь объемы - все-таки дополнительный контроль.

А меня скорее нервируют. Смотрю вон как у всех уходит вес, чуть ли не по 1 кг в день и как то не приятно быть в самом хвосте :smu:sche_nie:

Это все гордыня точно ::yaz-yk:

А вот например твое зеркало мне очень помогает! Правда - правда! Вот лень мне за собой ухаживать, а тут хочешь не хочешь приходится. И я стала замечать, что втянулась, а то вечно мне на себя любимую времени не хватало :-):

Это очень полезный вид конкурсов, просто не хочу тупого соревнования типа кто больше сбросит. :-):

Цитата:

Когда меряешь объемы - все-таки дополнительный контроль. А при склонности к набору кг это, думаю, важно - следить за тем, что происходит в организме. Я бы не меняла все круто. Это как в похудении - нужно время.

так девчушки, я ж контроль не собираюсь оставлять :-):

Все остается так же как и было. Подсчет калорий, БЖУ, размера порций, не есть ничего мучного, особо жирного, рафинированных сахаров (это конфетки, печеньки, пироженки), говядины, свинины, баранины, масла сливочного. Кушать в первую очередь крупы и бобовые, затем овощи и фрукты (надо еще привыкнуть овощи не варить, чтобы витамины не разрушались), затем кисло-молочные продукты не жирные, рыбу, куриную грудку :-):

(это есть прям такая пирамида у диетологов, а самую ее верхушку, всякие вредности, я вообще стараюсь исключать). Спорт, много спорта :-):

Вот думаю скоро Джил закончу перейду к новому тренингу. Что бы выбрать? :du_ma_et:

Ежеутреннее взвешивание и замеры объемов. Все как всегда :-):

Просто нет конкретного срока и конкретного веса :-):

Summer13

Отчет за вчера
Питание
Отлично :-):

Спорт
Бодифлекс, Джил (11 день), попробовала новую программу "Дениз Остин. Сбрось 5 кг". Неплохо. Но после Джил тяжеловато, выдержала только 14 минут :smu:sche_nie:

Уход за собой
Молодец :-):

Вот только дома сейчас хо-о-о-олодно :iceman:

На улице +7, дождь, отопление давно отключили. Дом выстыл, принимать ванну, а потом мазаться кремами - это подвиг, поверьте мне :-)

Настроение
Не смотря на то, что вчера нам устроили рабочий день не плохое :-):

Кафедра прошла министерскую аттестацию без замечаний.
Английский
Стыд и позор :smu:sche_nie:

Совет:Девочки, корректирующий крем от чистой линии можете не брать. Брехня, что способствует уменьшению объемов!

РИШКА888

Цитата:

Дом выстыл, принимать ванну, а потом мазаться кремами - это подвиг, поверьте мне :-)

Это не очень-то полезно, если организм ослаблен. Так и простудиться можно - перепад температуры хороший. А не лучше ли горячую ванночку для ног и рук, а остальное - обмыть быстренько самые нужные места? :du_ma_et:

Я представляю себе эти ощущения. Бр-р-р
Summer13

Цитата:

Девочки, корректирующий крем от чистой линии можете не брать. Брехня, что способствует уменьшению объемов!

Может, ошибаюсь, но про объемы им никому не верила. А вот кожу должен подтягивать. Покупаю. :-)

Только пользуюсь не регулярно.
Хорошего тебе дня!!!
Summer13

Цитата:

Кафедра прошла министерскую аттестацию без замечаний.

Поздравляю!!! Неужели этот кошмар уже закончился!!! :-)

Правила форума

Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Кто сейчас на конференции