Наташенька привет
Что то я давненько к тебе не заглядывала

А я вот все таки прихожу к выводу, что организм у всех разный и реагирует он у всех по разному.
Вот я решила заняться похудительным процессом год назад. Что тогда, что сейчас я ем одинаково Но год назад я начала заниматься с Джиллиан и вес очень так хорошо уходил, за 4-5 мес я похудела на 10 кг Но вот сейчас то уже эти занятия не действуют и вес то не хочет снижаться Вот и пойми что ему (организму) нужно Чего то новенького, наверно, хочет
Наташ, а ты с Лесли не пробовала ходить, ведь она многим помогает

Арина49
Ира! Спасибо, что зашла! Да я тут худею разными методами, и правильным питанием, и ходить пробовала, в том числе с Лесли... ну что-то плохо вес двигается. Ничего, прорвёмся.
Вот вычитала, что оказывается от сухофруктов можно поправиться, а я не знала и ела. Теперь уберу их с рациона. Вот так!

от сухофруктов?? это сколько ж их нужно съедать чтобы поправиться?

Добрый вечер!
Может сухие наборы, где с орешками, бананами и т.д?

Калорийность большинства сухофруктов колеблется от 250 до 300 ккал в 100 г.
Это в 3, а то и в 5 раз больше, чем в исходных фруктах, причем порядка 65% калорийности сухофруктов состоит из легко усваиваемых углеводов.
А так как калорийность сухофруктов велика, а потому нельзя поедать их в огромных количествах, иначе снижения веса Вы так и не добьетесь. Старайтесь ежедневно съедать не более 100 грамм этого полезного продукта.
Можно использовать сухофрукты в качестве средства, подавляющего аппетит. Для этого сухофрукт (лучше подходит курага, чернослив без косточек) нужно очень тщательно прожевать, буквально рассосать во рту. Одна-две штучки - и вы словно плотно пообедали! Чтобы достичь еще большего эффекта, за 5-10 минут перед рассасыванием сухофрукта выпейте стакан воды. Этот метод особенно хорош, когда вы твердо намерены отказаться от уличной еды, "перекусов" и иной мусорной пищи. Сунуть курагу в рот и пройти мимо пирожков-булочек - что может быть проще!

Fortunata
Наташа, а сколько ты их ела ? Я ем максимум 50 г в день, заношу в анализатор, все в порядке. Это, я думаю, как с вареньем - можешь остановиться на 1-2 чайных ложках - нормально, нет- Я не могу, поэтому покупаю только мед, он слишком сладкий

Ира! Я ем сухофрукты, когда "приспичет" сладкого, даже после 9 вечера могу съесть горстку сушёных яблок или чернослив... может это и не много считается, но т.к. вес не уходит, то я уже пищу причины во всём что нельзя...

Да не в сухофруктах дело А в том, что мы недостаточно упертые Если после 9-ти вечера пить только зеленый чай и все, 100% вес уйдет Я не могу, честно признаюсь, поэтому вес так медленно и уходит. Ну и бог с ним.

Ура! Сегодня -300. Посмотрим что завтра будет.
Сегодня занималась озеленением полисадника возле дома - посадила кустики и деревце, немного пвзрыхлила клумбу. полила...ох и устала же... Отвыкла от такой работы за зиму.

Доедаю свои соевые котлеты - очень они мне понравились, надо будет как-нибудь ещё такие сделать.
Очень приятное мясо кролика покупаю, вкусненько и диетично. Правда в рацион стала добавлять иногда по пару печенек, может и зря, но так хочется иногда, тем более, что в корридор помещаюсь по всем показателям, перебора нет.

Поздравляю, Наташа!!! Долго ты его ждала этот отвесик