Резвая тетка
Лара,а как делать табличку,подскажешь?

СОА
Оля,ауууу,у меня теперь есть дневничок ,заходи.

Спасибки!!
Сегодня снегом малость припорошило!!!
на улице так чистенько стало!

Оля, я на своей страничке условия конкурса написала.Читай и делай свою табличку.

Уже!!!
У меня на 62 странице. Пожалуй кроме воды. не могу много ее пить - почки, камни сыпЮтся..... Вот и сейчас на тернео встала - движение прибавилось и онЕ двигаться начали. Уже цистон достала, чтоб быстрее вышли))))
Лариса, стреляй не помню как витЫ скидывать. Просто тебе отправить?????

Оля, прямо под автаром моим после количества витаминок стоит-передать.Ну а за воду будешь платить штраф! не иначе.Я там еще изменения добавила. почитай.

Ни че себе!!! Уж сразу и штраФ!? А считается вода, которая во время пробежки пьется???? Я пока бегу около 300 мл выпиваю.
ВитЫ скинула, лови.

Конечно считается. Я про воду читала, считаются даже чай без сахара(правда только зеленый) и травяные настои.А камни в почках моя мама вывела настоем травы птичий горец.Специально после травы писала в горшок и собирала песок .Половину пол литровой банки насобирала, я сама видела.

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Оля, ты точно 20 перегнала.Мне вроде от тебя 40 пришло.Или ты уже штрафы начала заочно платить?

Не, скидывала 20.... вроде как.
Лариса, я лет 6 назад в больнице лежала, камень выходил... Тоже в баночку писала... Вот только песок, это фигня, он если че и с водой выйдет. А вот камушки сыпЮтся - от боли на стенку лезешь. Да че уж на стенку.. в общем не хочу вспоминать......
Врачи говорят, что песок есть у нас у всех. И выходит он - не заметишь, а вот когда камни образуются, это уже у каждого индивидуально, Может влиять все - экология, вода, еда и т.д. у кого то есть расположенность к образованию камней, у кого то нет. И камни бывают разные и по составу и по размеру.
Надо просто знать каков состав камней и соблюдать диету. А я ее не соблюдаю. Пока есть возможность хочется и этого и того... Но стремлюсь может когда ни будь созрею и буду соблюдать))))
А цистон достаю, когда уж чувствую, началосЬ. Это лекарство тоже на травах. Правда принимать его надо курсами.

дата/В/К/Фитнес/СПА

01.12/68.3/1264/-/-/
02.12/68.7/1518/142К/-/
03.12/67.7/1675/-/-/
04.12/68.0/1825/-/-/
05.12/68,2/1690/143К=13.4км/-/
06.12/67.7/1879 /160К=14,2км/Ч,Д,М,Б,П(Ч=чистка лица, Д=дарсонваль,М=маска,Б=бочка,П-парафин)
07.12./68.0/1362/161К=14.1/М,Б.П
08.12./67.7/1295/-/-/

Воды сегодня более чем достаточно, я бы сказала с перебором. но это случайно получилось. Зато по калоражу - норма)))
Минус фитнес, но причина уважительная.
Еще сегодня весь день болит голова. Нудно так болит....
Надо пораньше лечь спать.