Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Настёныш85

Elmask
А я сегодня рассольника в такую охоточку поела. Давно таких супов не ела, всё как то полегче варила :-)

А тут прям захотела и всё тут :whistle1:

Альена

рассольник - это вкусно :a_g_a:

не могу есть в утра, в обед и вечером мясо, а творог в чистом виде вообще не люблю, вот белков и не добираю :-(

Настёныш85

Альена писал(а):

не могу есть в утра, в обед и вечером мясо, а творог в чистом виде вообще не люблю, вот белков и не добираю :-(

Я беру творог обезжиренный, в нём больше белка. И кушаю его с чем то. Вот сметанка вкусная стала продаваться у нас, чуть вкус сладковатый, мне нравится :cool_cool:

Ну и фрукты, ягоды добавляю. Иногда курагу :co_ol:

Альена

творог только в запеканке люблю :smu:sche_nie:

то тогда по жирам перебор, а по белкам все равно недобор :nez-nayu:

Настёныш85

Альена
Вот ведь незадача то какая :du_ma_et:

Альена

ага, проблемка :du_ma_et:

Nadin-nadin

...тадам! а вот и я :-)

итаааак как у нас тут похуделки проходят??? по калоражу переборы есть?

Ponyhorse

Elmask
:-):

приветик мясоедам! вот у меня пока желания наестся мяса небыло.только если курицу слопать и все....странная вещь-организм ::yaz-yk:

Альена

Почитала чем грозит недостаток белка :sh_ok:

Начинаю любить творог :pioner:

Elmask

всем привет!
сегодня у меня -300.
итого 80,1
опять я приближаюсь к ИМТ 30 :-):

.

все, меня несколько дней не будет, не волнуйтесь и не теряйте.
я скоро вернусь :-):

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес
Nadin-nadin

привет!
по калориям у меня или норма или недобор.
а вот жиры... в результате поменяла себе систему на 29-26-45 :-)

теперь и по жирам норма и белки проще добрать :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес
Ponyhorse

приветики!
да у меня тоже после нескольких дней углеводных (ну не хотелось мне мяса, хотелось фруктиков и макарон :-)

) наконец-то проснулись чувства к мясу :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Re: Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес
Альена

а зубы как творог укрепляет!
у меня десны слабые, чуть заденешь более жесткой щеткой - сразу кровь.
а как стала есть творог каждый день, так и проблема сразу ушла, я аж удивилась :sh_ok:

Правила форума

Elmask: Сдвигаю точку сборки, контролирую глупость... и вес

Кто сейчас на конференции