julia_l99
, приветик!
А отвесик какой? Наверно не маланький, если такие танцы!

raindance
отвесик 200г, но я ждала именно переход через 87кг, это был самый тяжелый пока килограмм. я его гоняла почти 10 дней. Вес стоял 3 дня. И вот вчера -100 и сегодня -200)

julia_l99
,поздравляю! У тебя очень хороший темп!
А какой коридор калорийности?
Или ты калории не считаешь?

julia_l99
поздравляю, тебя!!!

очень рада за тебя!!!!!!!!!!!!!!!!

raindance
ккал я считаю, но для интереса и чтоб примерный контроль был. Но это не обязаловка: если за день не добрала - не впихиваю в себя для "добра". Перебрала - не страшно, если это был невредный перебор.
Я кушаю 3-4 раза в день (в зависимости от плотности предыдущего приема пищи), через примерно равное время и заканчиваю кушать в 18, 18-30. Вот, пожалуй и все. Особо каких-то продуктов я не исключала, просто почти не ем сладкого, стараюсь минимизировать жир. А если хочется чего-то очень-очень вредного, то ем на завтрак)
Сегодня вот завтракала макаронами с йогуртовым соусом) (около 300ккал). И выпила кофе с молоком. Без сахара, конечно

Добавлено спустя 50 секунд:
Re: julia_l99: Я больше не борюсь с собой, я предпочитаю мир...
isupa
спасибо!
пошла я в ванную, награжу себя кофейным скрабом и массажем с антицеллюлитным кремом.

julia_l99
хорошее занятие!!! скраб и массаж - это кайф!!!!!!!!!!!!

Поздравляю Здорово

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Re: julia_l99: Я больше не борюсь с собой, я предпочитаю мир...

Классно. Я уже обёртывание делала и занималась, уфф, так здорово и тепло

isupa
Настёныш85

я еще сегодня гулять пойду в парк, наверное сегодня обертывание делать не буду. Уже отскрабилась). Пошла выгонять целлюлит

julia_l99
Прогулка это тоже замечательно
А у меня сегодня какой то прилив сил прям 1,5 часа аж утром отзанималась