Добрый денек всем)
Сходили на кины, получили массу удовольствий)
Первый фильм "Уличные танцы" - сюжет не о чем, а вот море музыки (классной) и танцев) я в восторге)
Второй фильм "Мстители" - просто улет)
В перерывах между фильмами ходили по центру, купили мне сумку классненькую на лето) белого цвета (никогда не было сумки белого цвета). Продавец мне кучу комплиментов сказала) Так. что мы купили еще у ней и браслетики тоненькие 5 штук).
В общем сегодня день -море позитива, да плюс еще и солнечный и теплый)

Борщика мне захотелось) наверное в воскресенье сварю себе маленькую кастрюльку)

Тормозок

Чудные впечатления, да прогулка вместе - что может быть лучше?!
Я белые сумки люблю! И не только белые

Я вообще фанат сумок и обуви)))). А вот белую не покупала, мне больше по нраву черные синие и сиреневые). Мы правда не гуляли, а ездили на Ежке). Но все равно день удался))).

Тормозок
"... Мы правда не гуляли, а ездили на Ежке). Но все равно день удался))). "

Так ведь не важно как, главное - ВМЕСТЕ!
Я тоже уже начинаю готовиться на вечернюю прогулку Муж вернется с работы и пойдем

Вечерняя прогулка это классно) мы сегодня тоже может быть пойдем гулять все втроем).
Сегодня не хочу спортом заниматься - устала я). Сегодня я буду Ленюшка))))).

Тормозок

Ничего себе Ленюшка - так "врезала" (прости за слэнг ) в предыдущие дни...
А мы стараемся каждый вечер вместе гулять

Вам погода позволяет), а у нас совместные прогулки возобновятся думаю недельки через 3 (когда погода в норму придет), хотя скоро зацветет Калина - будет опять холодно, но посмотрим). Мы в принципе всегда вместе) мы и работаем в одном отделе) я руковожу -он подчиняется)))))). . Тут же и познакомились) у нас так сказать "служебный роман" перетек в "семейные обстоятельства")

Тормозок

Здорово!

Это вам с наших прогулок - у вас снег, у нас тоже - вчера фотографировала

вкусняшка)

Становлюсь красивей, обалдеть красота)))

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ГРУДЬ НЕ ОБВИСЛА

Работая над созданием идеальной фигуры, многие женщины забывают, что тело худеет неравномерно. У тех, кто сидит на жесткой диете, пропадает в первую очередь бюст. Так уж заложено природой, и с ней не поспоришь. Но, теряя объемы, форму груди сохранить все же можно. Для этого существует специальный массаж.
Самый простой и приятный способ предотвратить обвисание груди – гидромассаж груди. Записываться на специальные процедуры не придется. Все упражнения выполняются в ванной комнате и отнимают не более 10 минут в день.
Снимите лейку и отрегулируйте душ так, чтобы его струя была не слишком сильной, но в тоже время и не слабой. Температуру воды выбирайте по своему усмотрению.
Струей воды опишите не меньше 10 кругов по периметру бюста. За его высоту отвечают область под грудью и боковая межреберная область, поэтому этой зоне стоит уделить особое внимание (струи должны быть вертикальными). Напоследок направьте воду на область вокруг сосков, а после принятия душа вытритесь жестким махровым полотенцем и нанесите на тело питательный крем.
Если же лейку снять не так просто, воспользуйтесь альтернативной техникой массажа груди. Направьте рассеянную струю душа на ребра и поднимайте ее вверх, до плеч. Если вы держите душ правой рукой, массируйте левый бок, и наоборот. Вторую руку лучше согнуть в локте и положить на затылок. Таким образом дополнительную стимуляцию получит и зона подмышек.
Гидромассаж надо проводить регулярно, хотя бы через день. Благодаря воздействию воды на грудь отток лимфы увеличивается, кровообращение улучшается, а мышцы приходят в тонус.
Для укрепления груди полезны и другие водные процедуры, которые также можно выполнить в домашних условиях. Полезное действие оказывает обливание холодной водой, контрастный душ и ванны с морской солью (желаемого эффекта можно добиться, если принимать их не менее 20 минут).
Предотвратить изменение формы груди можно и благодаря физическим упражнениям. Вот самое простое из них:
1. Сцепите пальцы рук, встаньте и расставьте ноги на ширине плеч.
2. Согните руки в локтях и поднимите их так, чтобы скрещенные пальцы находились на уровне носа.
3. Резко разводите руки в стороны, не расцепляя пальцы (10 – 15 подходов).

Вредят форме груди

1. Жесткие диеты.
Что делать: питаться правильно. Чтобы грудь не обвисла, не исключайте из рациона куриное мясо, апельсиновый сок и зеленый чай.
2. Плохой бюстгальтер.
Что делать: выбросить растянувшиеся или, наоборот, сдавливающие грудь лифчики.
3. Отсутствие бюстгальтера.
Что делать: носить этот предмет гардероба при занятиях спортом. В крайнем случае надеть плотный «поддерживающий» топ.
4. Солнце.
Что делать: беречь от ультрафиолетовых лучей зону декольте или пользоваться солнцезащитной косметикой.


Источник: группа ВК "Похуделки"