Вес 93,3 ( минус 850 гр)

У нас дождь и очень сильный ветер. Ребенку сегодня в центр военной подготовки. Далеко и район ей совсем незнакомый, плюс час пик и погода. Решила что сегодня вызову ей такси, цены подскочили в 2,5 раза.

Завтрак сырники, урбеч из кешью, кофе с молоком. Горький шоколад 2 дольки.

Второй завтрак кофе с молоком , амарантовый хлебец с маслом и икрой. Так вкусно !!! Но больше на сегодня с вкусняшками все.

Обед пол порции вареного кальмара ( всего сварила 250 гр сырого) , бутерброд и икрой и кофе.

Рис, кальмар, сосиска.
Сегодня без фруктов и овощей. Минус

Сегодня немножко потревожилась и расстроилась. Но сделала выводы, надеюсь не буду наступать на грабли ( наступаю ). Знаю наизусть как вести себя с некоторыми людьми. На какие темы не говорить, как не вовлекаться, не давать оценок, когда надо помолчать, когда бессмысленно объяснять. В общем теория не всегда совпадает с практикой . Буду тренироваться и работать над собой.

И, конечно, немного переживала из за военной подготовки у дочки. Это обязательно даже для девушек, какая то федеральная программа. Теперь год!!! у нее будет военно патриотическое воспитание. Это может быть даже хорошо, в любом случае медицина есть, какая то физ подготовка, занятия. Ну не на СВО отправляют, и то хорошо. Вот у моего сына была военка ( девочкам в этот день давали выходной) . Сейчас и у девочек военка. Выдадут форму, будут стрельбы, гранаты, физ подготовка, такт медицина, построения , занятия. Ведут занятия проф военные в военном учебном центре «Воин». Мне это не близко, совсем. Я страдала на таких уроках, помню нас учили надевать противогаз, тоже какую то винтовку разбирали, хуже ничего этого не было в школе

Доброе утро!!!
Вчера день был непродуктивный. Сегодня ,надеюсь, на лучшее.
Снова разбудил сильный ветер. Не такой как вчера, но деревья шумели. Снова около 4 утра.
Вес 93,35.

Сегодня сделала практику глубокое дыхание ( упражнения на раскрытие грудной клетки и более свободное дыхание)
Контрастный душ, выпила воды.

Завтрак овсяная каша с яблоком, бананом и корицей ( 200 гр каши и 100 гр фруктов), чай травяной и 1 хлебец амарантовый с ч .л орехового урбеча.( вместо печенья)

Перекус чай, 2 дольки шоколада, урбеч немного и половинка банана ( которая осталась с утра)

Обед гречка, грибы шампиньоны, кабачки тушеные. Чай.

Перекус кофе и мороженое
Вечером ела кабачки тушеные , немного красной икры, урбеч доела немножко осталось , амарантовый хлебец и кофе с молоком.

Что то сегодня энергии мало, мало спала.
Шагов тоже мало. Всего 5500.

Сегодня по плану должен был быть вегетарианский день. Но не получилось .
Вечером порешали математику. С математикой надо немного помогать и контролировать. Потому что математика нужна. С остальным пока не лезу совсем. Напрягает что иногда им ставят дистант. Для моего ребенка дистант равно не учимся. Мамки сегодня возмущались в род чате по поводу этой военки. Но… возмущайся или нет, надо просто принять. Всех волнует как добираться, там жд район, кто то шел через жд пути минут 30 и потом через частный сектор. Я заказала такси ребенку 880 р. Вроде планируют автобус от техникума заказывать. Ну было бы дешевле, конечно. Я решила что или такси, или автобус заказной,

Теперь у меня есть нутовая мука и мука зеленой гречки.
А эти амарантовые хлебцы прикольные . Заменила ими печеньки и хлеб.

Доброе утро.
Сегодня утром было тяжело просыпаться.
Вес 94 кг.

Dimana
Поделитесь рецептом хлебцев из амаранта? У меня мука амарантовая тоже есть, никак не начну из нее готовить

У меня готовые, покупные.