Итак, взвесилась, замерилась и сравнила с январскими значениями. Печалька, однако...
Вес 56,8кг (+0,6кг)
Грудь 87см (+1см)
Под грудью 79см (+3см)
Талия 70см (+3см)
Живот 87см (в январе не мерила)
Попа 98см (0)
Ляжка 56см (+1см)
В общем, я тупо толстею Причём толстею самым поганым образом - не в кг, а в см. Видимо, скоро во мне не останется ничего кроме жира и костей... если не прекратить всё это извращение с интуитивным питанием, рекавери и прочей фигнёй.
Итак, выбор прост как мычание - или свобода от диет/контроля/регулярных тренировок, или талия. Кто бы сомневался, ага...
ОК, я выбираю талию. Поиграли и будет. Толстеть я не просто не хочу, а НЕ ХОЧУ!!!

Вот смотрю я на эти цифры и понимаю, что если будет надо, то я и калории считать буду, и к классическим силовым вернусь, да и вообще сделаю что угодно лишь бы дальше не расползаться

В общем, грустно мне... Пошла мужу пельмени капустные лепить...

**Svetlana**
Привет)))
Помнишь, мы обсуждали этот поворот событий? Удачи в похудении

Угу, любим мы всё со всех сторон рассмотреть


Спасибо, она мне очень пригодится. Всё можно исправить, я уверена, но очень не хочется слишком сильно жестить. Здоровье-то уже не как в 16... Так что затянется вся эта история далеко не на один месяц. Дай Бог в год уложиться... Вот и пригодится мне и удача, и терпение, и, главное, понимание того, что другого пути у меня всё равно нет. Как бы я не уговаривала себя, что всё не так уж и плохо, всё равно не уговорю Не умею я быть толстой

На форуме столько разговоров про калории, что я тоже решила сегодня посчитать
За день наела 1325кк. Много это или мало я не знаю, т.к. никогда ничего толком не считала и сравнивать мне особо не с чем. Голод был, но какой-то невнятный Может быть ещё сегодня сточу немножко сыра, а может быть и нет, не знаю... Если придёт голод, то съем.
В общем, теперь у меня есть посчитанная калорийность, но я не знаю, что с ней делать
Ну... Если будет настроение, то, может быть, ещё несколько дней посчитаю. И будет у меня много циферок

Ой, совсем забыла сказать, что эти 1325 - это примерно столько еды, сколько я позволяла себе всю сознательную жизнь, контролируя исключительно количество без точных подсчётов. Ем примерно одно и то же, так что глаз уже намётан на количество еды в тарелке, ну а некоторые продукты я обязательно взвешивала или считала количество (как пельмени, например). Так было до всех этих попыток интуитивного питания, еды до комфортной сытости и загула в рекавери. Если добавить сюда кусочек сыра, который скорее всего будет (он чаще есть, чем нет), то, видимо, получается, что я жила на примерно 1500кк. А когда отпустила себя, то вырулила примерно на 2000кк, ну и начала толстеть
Но это исключительно мой личный опыт.
И, да, я действительно ещё посчитаю какое-то время, чтоб убедиться в правильности (или неправильности) этого вывода.

**Svetlana**
Привет))) Спасибо, что написала. Ну 1500 - нормальная калорийность для твоего роста/веса. Не 1000 же.

Добавлено спустя 57 секунд:
Но думаю, ты бы и на 1700 смогла бы держать вес.

Возможно, особенно если по молодости. Тогда обменка всё-таки повеселее была. А сейчас уже не удерживать, а худеть надо, да и годков многовато.
Но в любом случае численной статистики у меня нет. Пожалуй, пришло время ей обзавестись. Я, конечно, жутко не хочу считать калории, но очень люблю ставить опыты над животными собой любимой
Значит так, да будет эксперимент Завтра как раз первое число - удобно начинать
Весь декабрь (если не взбешусь раньше) буду считать эти проклятые калории. Ставлю себе максимум 1500. Если планируется алкоголь, то чем меньше, тем лучше. Закуски считать не буду (не хочу портить кайф от посиделок), но постараюсь свести их к минимуму или убрать совсем.
Отчётов на форуме каждый день не гарантирую, но в тетрадочку запишу всё, так что информация не потеряется.
Оххх Как же не хочется ничего считать, но наука требует жертв Да и любопытно что-то стало...

Спасибо за откровенность. Это дорого стоит. Респект и удачи в поиске гармонии с собой!

Arev
Спасибо за поддержку

Второй день таскаюсь с кухонными весами и калькулятором Сегодняшнюю еду уже почти всю посчитала, есть немного непоняток с ужином, так что баланс подобью вечером. Не интересно, не хочется, но надо...
Ибо действительно пришло время начать более дисциплинированно относиться к питанию. Я на пороге второго переходного возраста, а это очень серьёзные изменения в организме. И, если я хочу сохранить фигуру в этот "весёлый" период, то мне придётся включить дисциплину на полную катушку, иначе хана телу. А оно и так уже как кисель, не хватало ещё, чтоб этого киселя ещё и по весу стало больше.