Sarah Connor
Я все понимаю.
Поэтому и предлагаю маленькими шагами идти к цели.
Планировать закупку овощей и белка,находить простые рецепты с мало калориями,готовить себе облегченные варианты блюд,урезать порции или увеличить овощи в блюде,меньше ездить,больше ходить.
Задумываться над каждым кусочком положенным в рот-стоит или не стоит.
Я тоже всегда работала,но находила и нахожу время гулять 2 часа,на 1,5-2 ч в ТЗ сходить,дома велотренажер часик покрутить.
Сейчас даже спецом работу поменяла,что бы 5-6 ч фитнес был,т.к ТЗ у нас закрылся.
При желании находиться и возможности.
Если хотеть и искать,выход всегда найдется!

Андромеда-Софи

Софи, вот согласная я с тобой на все 100500%...

Ну и тут надо все таки мозги подправить причем достаточно конкретно... Хотя бы начать книги читать типа Джо Диспензы... попробовать то, что он в своих книгах описывает + помощь психолога - это однозначно... Оле без психолога тут вообще, мне кажется не выплыть... Ну и надо забить на то, что "не смогу раскрыться" и все дела... Надо просто найти такого человека, с которым будет комфортно, которому ты сможешь вылить свою боль и как только ты эту свою боль выльешь и избавишься от нее, то все постепенно встанет на свои места и с решением своих душевных проблем и вес пойдет вниз постепенно...

К@теринчик
Катя,да мы сами себе психологи.
Нужно только проблему видеть не со стороны "не могу",а со стороны что бы такое сделать,что бы все получилось.
Пусть не сразу,но получилось и на всегда.
Я еще и у себя реплику написала,что бы Оле тут не докучать.

Тут то как раз и проблема..
Муж мой увидел что я за себя взялась и включил мягкий абьюз. «Я буду закупаться- освобожу тебя»
И покупает не то что я ему заказываю - рыбу и мясо. А фигню. Рыбу не сырого лосося- а копченого. Курицу не ту что на бульон- холодец-грудки, а с маринадом.
И надо ее решать. Абьюз мне поперёк горла уже. Я не жена- я обслуга- бесплатная, которая ещё и машину и кредит оплачивает..
И я не знаю как решить, рубить не хочется. С голым ж. Остаться тоже не кайф.

Нет у меня решения и цели к которой идти надо.
Не решилась и все тут.
Потому что этого решения боюсь...
——
Мне не нравится мое решение- не решение.
Но и ...
Не могу принять решение ни так ни так..
Не довольна собой..
И этот лишний вес как якорь меня сдерживает от развода и ухода..
Панцирь/ типа кому ты будешь нужна.
А одна я быть не хочу. Совсем.
—
и сейчас не хочу домой.
Я должна тут принять решение и приехать домой с планом. Иначе я не смогу..
А вот какое решение я приму ещё не знаю. Но какой я уехала я возвращаться не хочу..
—-
Приняла ж я несколько раз в своей жизни решения- изменившие мою жизнь на все 100%
И знаю последствия. Вот раз даже страну поменяла...

Просчитала все последствия. И хорошие и плохие.. и пока не знаю что мне делать.
Но пока никак. Не хочу так дальше жить. А рубить все тоже не хочу. Могу но не хочу.
—-
В общем пока только одно точно есть и надо делать - без чего не будет движения вперёд. И без чего я просто помру в ближайшие годы- это привести себя в порядок..
постройнеть и больше двигаться. Выздороветь.
Насколько это возможно.
Не бросать постройнение на полпути. Пусть даже будет влом.
Учусь держаться заново.

Sarah Connor
Олька, треснуть бы тебя, чтобы все мысли дурные из головы повылетали Это я по-доброму

Ну и за 12 дней здесь я прошла чисто по горам (не считая прогулок по городу и велотренажера и беготни по клинике) 45 км..
Рассталась с 5ю кг.. возможно немного накачала мышцы.
И повысила выносливость. Полпути пройдено.
Идём дальше. Буду стараться больше..
Всем хорошего дня.
А к психологу я записалась сдесь..

Sarah Connor

Оля, ты сама себе хозяйка... не устраивает - откладываешь денег понемногу и идешь в магаз тариться... ты че, не из СССР, когда все жили в режиме жуткой экономии... у меня вон бывшая коллега, когда со своим мужем познакомилась, так они жили вообще в режиме жуткой экономии, но тем не менее она как то умудрялась не только на еду-квартплату и прочее деньги распределять, но и на всякие там праздники-подарки деньги в режиме жесточайшей экономии откладывать...

Не устраивает - иди вместе с мужем в магазин, безвыходных ситуаций не бывает, ну и спасение утопающих - дело самих утопающих... Хватит на своего непутевого мужа все списывать... Дели деньги тогда на части - часть денег ему, на то что ему хочется - копченый лосось и кура в маринаде, часть денег себе на нормальные продукты... Хочет сам закупаться, вот выдавай ему деньги на его продукты и пускай он ими рулит так как его душе угодно, а ты покупаешь на свои деньги те продукты, которые тебе надо... В чем проблема то?

Почему ты постоянно ищешь какие-то оправдания и отговорки... Ну ты же взрослая женщина... Ну хватит уже наверное...

Девочки,выход есть всегда!
Главное его увидеть!
А кто решил и хочет,тот обязательно его найдет!

Андромеда-Софи

Согласная я Софи, вот со всем согласная...

—-
Я у себя одна такая. И я хочу вернуть себя былую. Пока хотя бы образца 2016 года- когда был драйв и желание жить и новую жизнь начать...
—-
Так что .... проблемы будем решать по мере из возникновения.
А пока я просто стройнею. Больше спорта, меньше еды. Жесткая диета- без сахара и молочки. Дома и без хлеба.
А следующего первого января посмотрим.
—
С психологом тоже буду работать...
Потому что мне надо принять решение. А я не знаю как.