Текущее время: 22 июн 2025, 21:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 687 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 11:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Нет,у него кардиологическое заболевание с детства тянулось,в 16 лет сделали операцию,дали инвалидность до 18 лет...Как раз в этом возрасте начинают по военкоматам таскать,он со всеми мед.документами получил белый билет(списали,в общем)
Люд...к сожалению,на этой войне каждый преследует свои цели,только о людях не думают.
Новоазовск опять грохочет...Кто и зачем-не понятно.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 12:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 3223
Изображений: 29
Откуда: Бурятия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 384

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Tana
:cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 16:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.02.2015
Сообщения: 221
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
В наличии: 232

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Татьяна привет!! Привесик это плохо, но возможно это гормональное раз КД, для через 2-3 как пришли эти грамульки так и уйдут не переживай!! Ты же правильно питалась, значит все будет ок! А перемирие это какое сомнительное...дай Бог конечно чтобы наконец то все закончилось!!! Удачи!

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 15:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 3223
Изображений: 29
Откуда: Бурятия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 384

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Tana
Привет! как дела? С МАСЛЕНИЦЕЙ тебя!!! :-|-: :pri_vet:-: :-|-:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
миси писал(а):
Tana
Привет! как дела? С МАСЛЕНИЦЕЙ тебя!!! :-|-: :pri_vet:-: :-|-:

Похудение откладывается на неделю? :-)
Нормально,жду окончания КД и отвесика.Сегодня ужасно как болела голова,съела таблетку и легла спать вместе с Артемом...Инетный сеанс проспала :smu:sche_nie: Сейчас в садик за Максимом потопаю.Естественно,с планировщиком разобраться сегодня не вышло.Хочу здесь и в ДиОне просчитать,разница ли есть в подсчете на разных сайтах..

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 17:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Стащила у девчат :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 17:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 3223
Изображений: 29
Откуда: Бурятия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 384

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Tana
Тань,научи меня как картинки в сообщения вставлять.Сама ну ни как не могу умом дойти,голова уже кругом :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 18:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.02.2015
Сообщения: 221
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
В наличии: 232

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Tana писал(а):
миси писал(а):
Tana
Привет! как дела? С МАСЛЕНИЦЕЙ тебя!!! :-|-: :pri_vet:-: :-|-:

Похудение откладывается на неделю? :-)
Нормально,жду окончания КД и отвесика.Сегодня ужасно как болела голова,съела таблетку и легла спать вместе с Артемом...Инетный сеанс проспала :smu:sche_nie: Сейчас в садик за Максимом потопаю.Естественно,с планировщиком разобраться сегодня не вышло.Хочу здесь и в ДиОне просчитать,разница ли есть в подсчете на разных сайтах..

На ДиОне планировщик - просто ужас!! А здесь очень удобный, я заполняю здесь а после копирую на ДиОн, и на ДиОне очень много блюд с неправильно подсчитанными Ккал...сразу в глаза бросается, там все пересчитывать надо, я там холодец искала, так он там всего 60 ккал!!)) в это можно поверить?? Больше не доверяю тому планировщику,а с этим у меня и времени на это стало уходить намного меньше, легко и удобно... Просто там группа поддержки больше, а так этот сайт лучше в разы!!

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 21:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
миси писал(а):
Tana
Тань,научи меня как картинки в сообщения вставлять.Сама ну ни как не могу умом дойти,голова уже кругом :kli_ny:

Копируешь ссылку,вставляешь с сообщение,выделяешь ее и нажимаешь окошко Img (третье справа вверху)

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
Zahabia
,может,там постное мясо и много воды :ne_vi_del:
А то,что занижает тот планировщик я поняла.Девочка успешно худеет,сбросила свое меню и уверила,что это на 1700 калорий.ЕЕ пост на ДиОне
вот одно из меню моих подопечных. у меня приблизительно так же

21-22 января
вода натощак
через 15 минут - кисель куманоко
завтрак - омлет со спаржевой фасолью, зелень
ланч - курага 3 шт, хлебцы 3 шт, сыр твердый 30 гр
обед - суп с фрикадельками 300/150 гр, зелень, отварная свекла 150 гр и 50 гр пекинской капусты. Чай и 1 зефир
полдник - творог 130 гр, клюква 50 гр, щепотка корицы, изюм 30 гр
ужин - отварная курица 170 гр, зелень, нарезка из пекинской капусты)
ужин2 - кисель куманоко
Ее блог http://pohydet.com/ Там,если порыться,много интересных рецептов есть

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 07:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
миси писал(а):
Девчата,вот нашла как правильно рассчитать БЖУ,если кто ещё не знает.
1.Формула женского уровня метаболизма:
655+(9,6*вес)+(1,8* рост в см.)-(4,7*возвраст), * -знак умножения.
Полученный итог умножить на коэфициент активности
:
Низкая-1,2
Маленькая-1,38
Средняя-1,55
Высокая-1,73
Из полученного вычесть 500 к/каллорий -это каллораж.
Дальше определяем коридор каллорий:
Минус 250-нижний предел
Плюс 100-верхний предел диапозона.
Например,у вас получилось 1500.
1500-250=1250
1500+100=1600
Коридор каллорий 1250-1600.

Также можно расчитать кол-во БЖУ:
белки 1г.=4 к/к.
жиры 1г.=9к/к.
углеводы1г.=4к/к.


У меня по этой схеме получилось 1650 калорий,значит,коридор 1400-1750

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 687 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Евгений33, Google Adsense [Bot], kania, грюн, SunnyWay, Yandex [Bot], Ленчик-солнышко, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB