Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 авг 2025, 15:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 687 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 11:52 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (16)
Нет,у него кардиологическое заболевание с детства тянулось,в 16 лет сделали операцию,дали инвалидность до 18 лет...Как раз в этом возрасте начинают по военкоматам таскать,он со всеми мед.документами получил белый билет(списали,в общем)
Люд...к сожалению,на этой войне каждый преследует свои цели,только о людях не думают.
Новоазовск опять грохочет...Кто и зачем-не понятно.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 12:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 3223
Изображений: 29
Откуда: Бурятия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 384

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Tana
:cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 15 фев 2015, 16:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.02.2015
Сообщения: 221
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
В наличии: 232

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Татьяна привет!! Привесик это плохо, но возможно это гормональное раз КД, для через 2-3 как пришли эти грамульки так и уйдут не переживай!! Ты же правильно питалась, значит все будет ок! А перемирие это какое сомнительное...дай Бог конечно чтобы наконец то все закончилось!!! Удачи!

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 15:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 3223
Изображений: 29
Откуда: Бурятия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 384

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Tana
Привет! как дела? С МАСЛЕНИЦЕЙ тебя!!! :-|-: :pri_vet:-: :-|-:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 16:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (16)
миси писал(а):
Tana
Привет! как дела? С МАСЛЕНИЦЕЙ тебя!!! :-|-: :pri_vet:-: :-|-:

Похудение откладывается на неделю? :-)
Нормально,жду окончания КД и отвесика.Сегодня ужасно как болела голова,съела таблетку и легла спать вместе с Артемом...Инетный сеанс проспала :smu:sche_nie: Сейчас в садик за Максимом потопаю.Естественно,с планировщиком разобраться сегодня не вышло.Хочу здесь и в ДиОне просчитать,разница ли есть в подсчете на разных сайтах..

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 17:09 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (16)
Изображение
Стащила у девчат :-) :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 17:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 3223
Изображений: 29
Откуда: Бурятия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 384

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Tana
Тань,научи меня как картинки в сообщения вставлять.Сама ну ни как не могу умом дойти,голова уже кругом :kli_ny:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 18:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.02.2015
Сообщения: 221
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
В наличии: 232

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Tana писал(а):
миси писал(а):
Tana
Привет! как дела? С МАСЛЕНИЦЕЙ тебя!!! :-|-: :pri_vet:-: :-|-:

Похудение откладывается на неделю? :-)
Нормально,жду окончания КД и отвесика.Сегодня ужасно как болела голова,съела таблетку и легла спать вместе с Артемом...Инетный сеанс проспала :smu:sche_nie: Сейчас в садик за Максимом потопаю.Естественно,с планировщиком разобраться сегодня не вышло.Хочу здесь и в ДиОне просчитать,разница ли есть в подсчете на разных сайтах..

На ДиОне планировщик - просто ужас!! А здесь очень удобный, я заполняю здесь а после копирую на ДиОн, и на ДиОне очень много блюд с неправильно подсчитанными Ккал...сразу в глаза бросается, там все пересчитывать надо, я там холодец искала, так он там всего 60 ккал!!)) в это можно поверить?? Больше не доверяю тому планировщику,а с этим у меня и времени на это стало уходить намного меньше, легко и удобно... Просто там группа поддержки больше, а так этот сайт лучше в разы!!

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 21:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (16)
миси писал(а):
Tana
Тань,научи меня как картинки в сообщения вставлять.Сама ну ни как не могу умом дойти,голова уже кругом :kli_ny:

Копируешь ссылку,вставляешь с сообщение,выделяешь ее и нажимаешь окошко Img (третье справа вверху)

Добавлено спустя 9 минут 4 секунды:
Zahabia
,может,там постное мясо и много воды :ne_vi_del:
А то,что занижает тот планировщик я поняла.Девочка успешно худеет,сбросила свое меню и уверила,что это на 1700 калорий.ЕЕ пост на ДиОне
вот одно из меню моих подопечных. у меня приблизительно так же

21-22 января
вода натощак
через 15 минут - кисель куманоко
завтрак - омлет со спаржевой фасолью, зелень
ланч - курага 3 шт, хлебцы 3 шт, сыр твердый 30 гр
обед - суп с фрикадельками 300/150 гр, зелень, отварная свекла 150 гр и 50 гр пекинской капусты. Чай и 1 зефир
полдник - творог 130 гр, клюква 50 гр, щепотка корицы, изюм 30 гр
ужин - отварная курица 170 гр, зелень, нарезка из пекинской капусты)
ужин2 - кисель куманоко
Ее блог http://pohydet.com/ Там,если порыться,много интересных рецептов есть

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Tana:Мой путь к мечте
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 07:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.05.2011
Сообщения: 494
Изображений: 5
Откуда: Мариуполь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 491

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (16)
миси писал(а):
Девчата,вот нашла как правильно рассчитать БЖУ,если кто ещё не знает.
1.Формула женского уровня метаболизма:
655+(9,6*вес)+(1,8* рост в см.)-(4,7*возвраст), * -знак умножения.
Полученный итог умножить на коэфициент активности
:
Низкая-1,2
Маленькая-1,38
Средняя-1,55
Высокая-1,73
Из полученного вычесть 500 к/каллорий -это каллораж.
Дальше определяем коридор каллорий:
Минус 250-нижний предел
Плюс 100-верхний предел диапозона.
Например,у вас получилось 1500.
1500-250=1250
1500+100=1600
Коридор каллорий 1250-1600.

Также можно расчитать кол-во БЖУ:
белки 1г.=4 к/к.
жиры 1г.=9к/к.
углеводы1г.=4к/к.


У меня по этой схеме получилось 1650 калорий,значит,коридор 1400-1750

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 687 ]  На страницу Пред.  1 ... 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66 ... 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ася-Ася, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, elenka*l, evance, FeedBurnerBot, GPTBot, jsai, kluus, Ksyu, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, Чуточка13, Шану, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB