Ой, Лорик, вряд ли у меня получится систематически вести подсчет, потому как ты верно заметила, уйма времени на это уходит. И потому у меня усе на глаз. Сейчас хочу просто подкорректировать глазомер, потренироваться на кошках, так сказать))) Коридор у меня в моменте, думаю, достаточно высокий - около 2000 ккал. Снижать его не планирую, но имею идею фикс - вписывать в него шоколад и прочие сладости без ущерба для постройнения)))
Спасибо тебе, моя хорошая, за высокую оценку моих стараний! Если честно, то я сама не ожидала такого результата от себя

Про вчера.
Прошла - 7 км.
Съела:
завтрак: - творог 5% 120 гр. - 145 ккал.
- финики 5 шт. 35 гр - 90 ккал.
Обед: - борщ 340 гр. - 190 ккал.
- салат (редис, перец сладкий, сельдерей стебель, корейская морковка, майонез) - 190 ккал.
- курогрудь 50 гр. - 60 ккал.
Ужин: - жаренный карась - 500 ккал
- салат (редис, сельдерей, перец сладкий, майонез) - 130 ккал.
Перекусы:
- яблоко 2 шт. - 125 ккал
- козинаки из семечек 100 гр. - 530 ккал.
- кабачки жареные 150 гр. - 60 ккал.
- хлеб ржаной бездрожжевой - 87 ккал
- сыр - 100 ккал.
Итого : 2207 ккал.
Козинаки были лишними(((((((((((((

От читаю, все было отлично до перекуса)))

Ты права, дорогая, как же ты права)))

Я вообще ни как! Завтра пойду на перевоплощение! Надеюсь новый имидж меня вдохновит на похудение

Kate_Kos
Ого, Катюш, заинтриговала!

28.02.20
Отшагала: 7,6 км.
Съела: опять были лишние козинаки.

29.02.20
Из дома не выползала.
Еда на 1851 ккал.

Привет! я с ответным визитом. Ты уже неплохо скинула

Я при таком калораже набираю, наверно, потому что не двигаюсь.

Алллиссса
Привет еще раз Молодец, что заглянула!
Мне приходится достаточно много двигаться добираясь до/с работы + завернуть при необходимости в магазины+стараюсь в обеденный перерыв хоть чуть-чуть пройтись (и фигня, что это в основном прогулка в Пятерочку за акционными шоколадками)))). Сжигаю при всем этом движении около 400 ккал (+-).К сожалению, время на занятия физкультурой (про спорт даже не заикаюсь) пока не могу выкроить.
А калораж у меня сейчас не маленький, да, но я на нем продолжаю неспешно худеть). Тут ведь главное понимать, что это шоу навсегда, и сделать для себя такой образ жизни максимально комфортным)

Это э прекрасно, что ты худеешь на таком калораже.