Котяня
По графику(кривой) - не критично, не плюсует вес, удержание и медленное снижение. Но вроде как жидкость выводит жир...жду

Я никогда не ела 1800-2500, т.е. в 40 лет я начну есть?
У меня вес 49-55(+3-4 после НГ), в феврале 2019 было 58 в июне 62, в августе 65.
Сон плохой, воды мало, еда в 23 меню всё тоже.
1800 ??? Это надо скока гречи и масла съесть. Я не ем ряд продуктов. Не люблю.
Ну вот 1800? Это какое меню? Хоть образец там либо таз овощей, либо таз крупы, либо свинину столь есть, утку что люди едят. Я вот съела 3 стл овсянки с льняным и яйцом и есть захотела часа в 3 и то куру ступила и всё.

Да ну это утро ...вечером уже лучше цифры
Утром отчет

Приветик . Из личного опыта - недосып это точно нет отвеса. Мы худеем во сне Спи сладко, дорогая....

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Сыр и орехи это чудный добор по ккал. Но сыр нужно норм...

орехи ем, но сыр не особо, летом ела с овощами, сейчас меньше. Люблю вкусный, но в целом не фанат сыров. 15-30 он в день не более, я этот продукт не понимаю и всегда жалко на него денег

Ну как можно не любить сыр!?
Готова есть его кусками, ведрами и еще как-нибудь и можно без ничего.

Dasha2013
Я тоже фанат сыров

Недавно в ресторане попробовала сыр с медом.... Такая вкуснятина! Сыр подали кубиками и нужно было его макать в мёд. Первый раз так пробовала. Потом с мужем под вино не один раз повторяли такую композицию А так сыр я тоже люблю, но без фанатизма, по настроению

Камамбер, бри нравятся, гоя - наверное их можно выделить.
Но дорого, на праздник можно, а так у меня бывает плесневеет и отдаю собакам, поэтому не покупаю.

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Капачка
Мед хороший - но я даже не представляю с чем его есть, просто так. Творог и мед вкусно.

Пробовала такое сочетание, вкусно. Дома не практиковала, есть на что потратить деньги Кусок мяса мне приоритетнее.

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Сегодня утром вес 65,1 (-1,1кг) от вчерашнего
21 day fix - total body cardio fix 30мин +
(Пошла тренькаться, потом отпишусь )

Доброе утро.Сыры бывают же разные.,надо найти тот самый вкусный.Я раньше тоже не фанат была,пока свой не начала готовить свой из козьего молока.Полутвердые и рассольные ,Очень нравится молодой с оливками.Готова целую головушка в 500 гр слопать.Или сыр для гриля,тоже ум отъешь.

Красный - это цвет вашей силы, воплощает в себе все, кем вы есть на самом деле, через яростную страсть и энергию. Один из самых сильных цветов в нашем видимом спектре, красный цвет имеет прямую связь с человечеством с самого его рождения - поскольку это оттенок не только нашей крови, но и наших сердец. Красный цвет символизирует любовь и страсть, которые нужны для процветания в любых отношениях. Он символизирует войну, жертву, любовь, риск и, главное, смерть. Красный - ваш цвет - носите его, чтобы выделиться в важных случаях, красный будет хорошо служить вам и позволит вам резонировать с другими так же, как этот цвет резонирует внутри вас.

Тест
https://appart1.ru/testy/test-kakoj-tsvet-daet-silu-vam

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
Катрина смирноваа
Вот я могу поесть, но чтоб постоянно Сейчас пармезан болтается, никак не съедим. Пока больше не покупаем.