не, ну главное, чтобы не на весах плюс...

Сегодня взяла с собой термометр, в кабинете с утра +11

Что творят .Нужно жалобу строчить Петру Алексеевичу

упырь Роберт!

Ну не, от дел государевых отвлекать? Занят поди, очередную перемогу куёт...
Спасение утопающих - дело рук самих утопающих! Разжилась в АХО втихаря от всех двумя электрокаминами обставилась с двух сторон, и сижу как Хома Брут в защитном круге. Пока Вий к себе не вызовет!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DAkSDyTrqZE[/youtube]

упырь

ещё бы шаль красивущую-теплую...

угу, и котэ...

Запишу свою силовую круговую тренировку, как она выглядит на сегодня. А то потом точно забуду, что я делала.
Один круг:
1. подтягивания (с табуретки на 1 ноге);
2. румынская тяга, гантели по 7 кг;
3. горизонтальные отжимания;
4. приседания с гимнастической палкой;
5. вертикальные отжимания;
6. статические выпады, гантели по 5 кг;
7. австралийские отжимания, петли ТРХ;
8. приседания "в пол", подстраховка петли ТРХ;
9. планка 45 сек.;
10. супермен.

Всего 4 круга, 1 круг по 15 повторов, 2 - 12 повторов, 3-4 - 10 повторов. С некоторыми оговорками - всё что на ноги-попу - не меньше 12 повторов, супермен всегда 15 повторов. После каждого круга отдых, всегда по-разному, пока не восстановится дыхание и сердечный ритм. От 1 до 3 минут может быть.

Занимает это все 50 минут. Потом растяжка минут 15. Последнюю неделю растяжку не успеваю - поспать хочется подольше. Встаю в 3-50 утра, для растяжки надо еще раньше.

Сейчас НГ, праздники, больше недели переыв будет, как раз отдохну. А то общая усталость... Отчет по стажировке адвокатской - еще конь не валялся, придется на выхи брать. На работе повальное зимнее обострение всевозможных диагнозов, народ решил вспомнить все свои самые шизовые идеи, и реализовать их немедленно. И непременно с моей помощью, ибо заниматься хернёй без юридического сопровождения опасно для здоровья и чревато финансовыми потерями.

Настроение пока не НГ, все корпоративы поотменяли (новое платье тоже! ). Ну вот как раз на выходных займусь выращиванием энтого самого настроя. Гирлянды достану, мишуру, игрушки...

Aelen
Серьезные занятия у тебя! я гантелю в 7 кг и не подниму наверное
А во сколько же ты спать ложишься, если в 3-50 встаешь? я, когда в 4 встаю, то в 9 вечера уже "золушка превращается в тыкву", а в семье еще никто спать не хочет

держись, ну, что делать, конец года, солнца мало, авитаминоз уже начинается мне элеутерококк хорошо по осени помогал, думаю, пора опять его пить, вчера давление 80/60, даже до работы не дошла

Еще время есть для его поднятия