У меня второй день тоже голова болит.. Пью таблетки. Наверное погода влияет. С мороза на тепло резко перескочила.

У меня давление наверно,и недосып и кр.дни.А вечером ещё и расстройство желудка..

Доброе утро всем.Сегодня привесик небольшой, это как всегда по выходным.Сегодня точно тренировочка будет,муж с детьми гулять а потом в кино идёт,жаль младшего не взять...Ну надеюсь он поспит хорошо днём.

Ну вот и тренировочка прошла на ура.Танцы с гантелями 30 мин и 20 зумбы,можно было и больше,но дыхалка закончилась.В принципе,думаю и так не плохо.

Да, вообще, отлично.

Молодчинка

Сегодня вот такая тренировочка

Разминка 5-10 минут
Подъём ног сидя-20
Становая тяга с гантелями -20
Жим гантелей стоя -20
Выпады с гантелями -20
Тяга 1-й гантели в наклоне 20
Приседания с гантелей между ног 20
Отжимания 10 раз
Подъём таза лёжа (мостик) 20
Сгибания рук с гантелями стоя 20
Протяжка с гантелями стоя 20
Хватило только на три круга.Ноги подкашиваться стали.Ну и то ,хорошо.Днём безобразное питание..вечером только кефир.

Добавлено спустя 57 секунд:
Что то я зависла на 79..

Добрый день.Сегодня танцы с гантелями 30 мир и 23 мин зумба.По питанию сегодня держась в норме.Надеюсь до вечера не нарушу.

Катя, а ты не могла бы мне сылку дать - ты какую зумбу делаешь? Сейчас глянула в интернете- там много разных видео естьь. Какое лучше? Мохет, тоже иногда поделаю, когда слишкон мне Джил надоест.

Мне через торрент сестра сначала.Сегодня по позже или завтра напишу,мне нравится,не так вроде утомительной,а главное весело.