Красотка Агата: Моя дорога к голубым джинсам

Надюна

Красотка Агата, за 10 дней 1/6 это отлично!

Лелёк

Красотка Агата
Поздравляю! :buket:

2,5 кг за 9 дней вообще круто! :co_ol:

Как ты этого добилась?

Красотка Агата

Лелёк писал(а):

Красотка Агата
Поздравляю! :buket:

2,5 кг за 9 дней вообще круто! :co_ol:

Как ты этого добилась?

Суть моей диеты - "Рита, возьми в столовке для меня то же, что и себе" и "Рита, что ты ешь на ужин?"
Вот, собственно и всё. :-)

Девчушка Рита у меня работает, правильно питается и ходит в зал.
Я прицепилась к ней пиявкой и тянусь следом.
Завтракаю и ужинаю дома, второй завтрак, обед и полдник - на работе, ем то же, что и Рита.
Самое сложное - ужин, тут важно не устроить в желудке свалку.
Обычно на ужин салат, творог или яйцо и чай без сахара.
Когда меня совсем сильно ломает - спасает Тик-Так, как ни крути, всего 2 калории.
Хочу Ревит купить, всё же витамины.
Или ещё вода со льдом.
А вообще заметила, если на завтрак молочная каша, и в течении дня еда вовремя, то вечером не хочется сожрать всё, что не приколочено.
Пока работает. :ne_vi_del:

Надюна

Красотка Агата, что за молчание ягнят? Где отчёты? :-)

Красотка Агата

Надюна писал(а):

Красотка Агата, что за молчание ягнят? Где отчёты? :-)

Привет!

В корень зришь!
Пирог с творогом, чай с сахаром, вишнёвое варенье.
В больших количествах.
Даже удивилась, что не 96 кило.
Сегодня ела мало, сдержанно, на ужин помидор, огурец, 3 больших ложки творога
Чай с молоком без сахара.
Порядочная Эльза :reverans:

Вес вечером до ужина - 94,3.
Все шансы выскочить из зажора с малыми потерями

Посмотрим, посмотрим...
Одно плохо - запаса совсем не осталось, опережение плана всего 300 грамм, а в марте мой ДР, 8 марта (на работе и дома), ДР мужа и ДР матушки.

Красотка Агата

Это график моего сброса веса...
В целом всё движется в нужную сторону, но блин... с такими зигзагами...

Вложение:

Безымянный.png

Надюна

Красотка Агата, зигзаги нормальное явление и читмил один раз ничего страшного. Тут главное не продолжать, а ограничиться 1 приёмом пищи, то бишь зажором, в неделю.

Каждый день вспоминай о цели и сколько дней тебе до неё осталось.

Лелёк

Красотка Агата писал(а):

Суть моей диеты - "Рита, возьми в столовке для меня то же, что и себе" и "Рита, что ты ешь на ужин?"
Вот, собственно и всё. :-)

Девчушка Рита у меня работает, правильно питается и ходит в зал.
Я прицепилась к ней пиявкой и тянусь следом.

А вообще заметила, если на завтрак молочная каша, и в течении дня еда вовремя, то вечером не хочется сожрать всё, что не приколочено.
Пока работает. :ne_vi_del:

Классная методика!!! :-)

По моему опыту, если есть сложные углеводы в каждый прием пищи, то нет голода и на сладкое не тянет

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Красотка Агата писал(а):

Это график моего сброса веса...
В целом всё движется в нужную сторону, но блин... с такими зигзагами...

У тебя очень красивый график! Зигзаги - это вот:

Красотка Агата

Блин...

Вложение:

вес 1.png

Вечером после работы вес был 95 кг, ниже чем утром...
На ужин яйцо, морковка, чай с молоком.
Ну, тем не менее - куртка на мне снова застёгивается...

Надюна

Красотка Агата, ну вот видишь, а вещи это лучший показатель, чем весы. Так что продолжай! Результат будет :check_it:

Правила форума

Красотка Агата: Моя дорога к голубым джинсам

Кто сейчас на конференции