К.С.Ю. В гармонии с собой.

Просто радуга

К.С.Ю. писал(а):

Кстати мне мой информер показал сегодня, что у меня уже не сильное ожирение, а просто ожирение

Ого! Здорово!(где бы мы еще этому радовались... :-)

)
Еще немного и будет норма. :nez-nayu:

Детворе - скорейшего выздоровления! По поводу температуры..Мы в свое время делали узи органов, чтобы исключить все по максимуму. Хотя, скорее, погода сейчас такая - никакая...Легко подхватить простуду...

К.С.Ю.

KRCCB писал(а):

К.С.Ю. писал(а):

Кстати мне мой информер показал сегодня, что у меня уже не сильное ожирение, а просто ожирение ;;-)))

Я тоже танцевала, когда перешла в "превышение", а потом и в "легкое превышение". А теперь мне и до "нормального" всего килограмм!
Потихоньку и ты доберешься.

Ох, мне далеко до этого. Посчитала, следующая ступень будет в весе 97.. Так что еще пахать и пахать :hi_hi_hi:

Просто радуга писал(а):

К.С.Ю. писал(а):

Кстати мне мой информер показал сегодня, что у меня уже не сильное ожирение, а просто ожирение

Ого! Здорово!(где бы мы еще этому радовались... :-)

)
Еще немного и будет норма. :nez-nayu:

Детворе - скорейшего выздоровления! По поводу температуры..Мы в свое время делали узи органов, чтобы исключить все по максимуму. Хотя, скорее, погода сейчас такая - никакая...Легко подхватить простуду...

Спасибо!

Детвора вроде с утра без температуры и я свалила на работу, а то вчера дома был очень ленивый день. Белье уже переглажено, холодильник я забила под завязку, больше некуда готовить, так что вчера мне делать было нечего, а надо все-таки двигаться побольше.

По питанию вчера тоже все по плану :-ok-:

калорий 1657,3 и белка 110,33

Calavera

К.С.Ю.

Цитата:

Ох, мне далеко до этого. Посчитала, следующая ступень будет в весе 97.. Так что еще пахать и пахать

Ладно ИМТ, у меня умные весы говорят, что возраст моего тела - 67 лет :-)

И, наверное, реальный возраст они мне покажут в нереальном весе - 52 кг (который считают идеальным)

К.С.Ю.

Calavera писал(а):

К.С.Ю.

Цитата:

Ох, мне далеко до этого. Посчитала, следующая ступень будет в весе 97.. Так что еще пахать и пахать

Ладно ИМТ, у меня умные весы говорят, что возраст моего тела - 67 лет :-)

И, наверное, реальный возраст они мне покажут в нереальном весе - 52 кг (который считают идеальным)

Класс!
Я себе тоже такие заказала. Долго думала и все-таки соблазнилась, посмотрим, что мне покажут :-)

К.С.Ю.

Сегодня вес 112,9 кг. Да, не получается у меня взвешиваться 1-2 раза в неделю :-)

Вчера по меню калорий 1657,9 и белков 100,29
Собственно вот сводка за неделю:

Думаю на днях начну по чуть-чуть прибавлять калории.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Я вот не знаю, у меня вообще не выходит белки набирать, 80 и то со скрипом и не каждый день.
Покажи менюшку, а?

К.С.Ю.

flowers000 писал(а):

Я вот не знаю, у меня вообще не выходит белки набирать, 80 и то со скрипом и не каждый день.
Покажи менюшку, а?

Да, у меня тоже не выходило, и я решила, что в этом и все зло и решила добирать во что бы то ни стало :-)

меню на 10.09.20

В основном белки творогом добираю и сыром, там больше всего получается белков :du_ma_et:

К.С.Ю.

С завтрашнего дня и следующую неделю сдвину немного коридор питания, будет 1680-1730, вместо 1640-1690.
Белки так же буду держать 100 и выше.
Эту неделя хорошо прошла. И вес наконец сдвинулся. Планировать конечно каждое утро было тяжеловато, но уже привыкаю :hi_hi_hi:

Сначала на день белки раскидываю, чтоб добирались, а потом остальные ккал добираю чем хочется :-)