Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом

Лентo

DεβØчќα ç хαקαќтεקσм писал(а):

.После запекания калорийность так и остаётся,как у сырых продуктов?Форму смазала 1гр раст.масла.

Из готовых продуктов в процессе готовки испаряется вода, а значит уменьшается вес на выходе, а следовательно калорийностьна 100 г становится больше.

Иветка

Горлица писал(а):

С утра привес 300 грамм, по сравнению с прошлой неделей все +600 г.
А не надо было на ночь кушать, с мужем смотрели программу про голландские акценты,
и зажевали сыр с колбаской.

Таааак, это непорядок :ni_zia:

Давай-ка, сестренка, прекращай расслабляться. Калории, небось, вообще забросила считать?

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

Svet Lanochka писал(а):

Юля, здравствуйте! Я не Лариса, но можно отвечу. Да, калорийность складывается из калорийности сырых продуктов и масла для формы. Но готовый продукт надо обязательно взвесить и ввести его в графу итого. Калорийность автоматически пересчитается на 100 г готового продукта. Если считаете вручную, то общую калорийность делим на общий вес и умножаем на 100.

Привет, Юля и Света!
Юля, Света абсолютно правильно ответила,я делаю так же.
После готовки взвесить - вбить новый вес, калорийность поменяется на 100 г.
Дело муторное, я иногда забываю взвесить после готовки. Но у меня это уже не критично.
А кому еще далеко до цели, надо бы это делать.
Желаю успехов в похудении! :rose:

Светик, огромное спасибо за ответ! :buket:

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Лентo писал(а):

Из готовых продуктов в процессе готовки испаряется вода, а значит уменьшается вес на выходе, а следовательно калорийностьна 100 г становится больше.

Точно! Так и обстоят дела! :-):

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:

Иветка писал(а):

Таааак, это непорядок Давай-ка, сестренка, прекращай расслабляться. Калории, небось, вообще забросила считать?

Веточка, попробую! Калорийность считаю, но она уже большая у меня! 2000-2100 калорий в день. :smu:sche_nie:

Подсчеты делаю не такие точные, лень иногда взвешивать или просто некогда.

Сегодня вес почему-то упал на 700 грамм. Я сделала вывод:
если ем почти перед сном и сплю не больше 7 часов потом- то вес на следующее утро не так сильно падает по сравнению с вечерним весом.
А вот если ем за 3 часа до сна, потом сплю 8-9 часов, то отвес приличный за ночь.
То есть во сне мы худеем! :-)

Иветка

Ларис, у меня сейчас тоже 2000 кк, все же у тебя не от этого вес набирается. А вот насчет того, что если перед сном поесть, это точно - у меня тоже всегда хоть небольшой, но привес назавтра. А тем более, если соленого поесть, как ты писала - сыр, колбаса. По большому счету, наверно не нужно обращать внимание на эти колебания веса, главное - чтоб средний вес не увеличивался. Ну если ты, конечно, не собираешься продолжать похуделки. Я - нет :-)

Сегодня выходной, калории не считаю, умяли с мужем кучу крылышек куриных, и мороженным заели, а на завтрак были блины с кр.рыбой - ну, красота же :cool_cool:

вот это жизнь! Как приятно ничего не взвешивать! А на буднях буду считать. Правда, на этой неделе ко мне приедет подруга на несколько дней, но ей тоже надо сбросить несколько кг, так что будем напару диетничать :hi_hi_hi:

runya

Лариса :pri_vet:-:

я к тебе на чай :berry_tort:

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

runya писал(а):

Лариса я к тебе на чай

Ой-ой-ой, гости уже пришли, а я без торта!
Исправляюсь:

Добро пожаловать, runya!

А свечки- это чтобы мой голландский паспорт отпраздновать! :ps_ih:

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

Иветка писал(а):

Ну если ты, конечно, не собираешься продолжать похуделки. Я - нет Сегодня выходной, калории не считаю, умяли с мужем кучу крылышек куриных, и мороженным заели, а на завтрак были блины с кр.рыбой - ну, красота же вот это жизнь! Как приятно ничего не взвешивать! А на буднях буду считать. Правда, на этой неделе ко мне приедет подруга на несколько дней, но ей тоже надо сбросить несколько кг, так что будем напару диетничать

Привет, сестренка! :-|-:

Поругала ты меня позавчера или вчера- и видишь, помогло! Вес сегодня уже 73 кг. :-)

Почаще меня ругай, если я от рук отбиваться буду...

День без подсчета калорий и со вкуснятиной в компании с любимым мужем - что может быть приятнее?
Согласна с тобой!
Я тоже сейчас позволяю себе и выпечку (то слойки с мясом испеку, то яблочный штрудель),
и курочку в духовке, и шаурму иногда...
Просто надо следить за весом, и если ползет вверх,
предпринимать меры и уменьшать калорийность на пару дней и не есть много жирного и сладкого.

Я это понимаю, и стараюсь это делать.
Вес разрешаю себе опустить до 72.
Когда стою перед зеркалом и критично себя разглядываю,
то вижу еще жир на боках и талии, животик, который хотелось бы убрать.
Но это уже не так страшно, как было с весом 83-84 кг.

И это здорово, что подруга приедет к тебе!
Завидую, если честно, так хотелось бы с подругой недельку вместе пожить где-нибудь на даче,
красота! А если она хочет похудеть, то для тебя это совсем не страшно!
Ты не наберешь вес, и подруге поможешь советами, как опытный похудеец! :cool_cool:

DεβØчќα ç хαקαќтεקσм

Девочки,спасибо за ответ по расчёту калорийности.Всё поняла.Всё просто,оказывается,а :bu_ket:

сама не додумалась.

Иветка

Горлица писал(а):

Когда стою перед зеркалом и критично себя разглядываю,
то вижу еще жир на боках и талии, животик, который хотелось бы убрать

Наплюй, фигня все это :-)

У меня есть одна приятельница, ровесница, рост 170, вес 55 кг, ходит много лет на фитнес, представляешь, в какой она форме :co_ol:

Так постоянно стонет - вот мол, у них в клубе девочки 25-и летние очень стройные, а она - мол - нет. Ну что за бред, разве вернешь время вспять, хоть обзанимайся, не выходи сутками из спортзала - возраст не изменишь.

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Горлица писал(а):

Завидую, если честно, так хотелось бы с подругой недельку вместе пожить где-нибудь на даче,

Приезжай, потусим вместе! Так люблю, когда ко мне подруги приезжают!

Горлица · Цель достигнута 27.04.2022!

Иветка писал(а):

Наплюй, фигня все это У меня есть одна приятельница, ровесница, рост 170, вес 55 кг, ходит много лет на фитнес, представляешь, в какой она форме Так постоянно стонет - вот мол, у них в клубе девочки 25-и летние очень стройные, а она - мол - нет. Ну что за бред, разве вернешь время вспять, хоть обзанимайся, не выходи сутками из спортзала - возраст не изменишь.

По большому счету, ты права. Это уже так, мечты-мечты..
Все равно варикоз с целлюлитом никуда не денется, разве что радикальные меры принимать,
но я не созрею до такого никогда.
Ну и сравниваться с девочками 25-35 лет нет смысла.
Мы уже тетки,а когда-то тоже были тонкими и звонкими. :men:

Сегодня напахалась на работе, 8 часов, в хорошем темпе и движении.
Завтра - выходной! :za_gar:

А потом опять работать до конца недели. Но я не против, дома сидеть скучно и не прибыльно... :ps_ih:

Правила форума

Горлица: быть в гармонии с самой собой и своим телом

Кто сейчас на конференции