Спасибо! Еще раз все взвешу!

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:


Молодец!!!!!

Anutka12345, знаешь, я думаю, что тебе стоит пересмотреть подход к похудению. Сейчас такое чувство, будто бы ты готовишься к длительной пытка, а надо воспринимать это как путь к своим местам, причем хороший, радостный и уверенный путь. Это не только диета на время, это новая жизнь, в которой не должно быть места заеданию стресса.
Конечно, у всех бывают взлеты и падения, ссоры с близкими и сложности по жизни, но качество этой жизни зависит только от нас. Мне кажется, что если ты сможешь следить за своим питанием и будешь добиваться результатов, то и сил станет больше. В любом случае желаю удачи.

А вот коридор калорий, мне кажется, у тебя маловат для начала. Смело можешь кушать в пределах 1800-1900, а то и больше, особенно если есть тренировки. То, что у тебя сейчас, это мало... лучше начни с большего каботажа и постепенно снижай. Тогда и силы будут и настроение. настроение худеть можно на таких калориях. Я вчера наела 1950 ккал. И продолжаю худеть на таких калориях.
Для настроения еще рекомендую бананы, сыр и добавить сладкого по утрам, типа пастилу или меда. И позволят иногда себе есть то, что может не сильно полезно, но ты любишь и хочешь. Главное перестроить свое понимание питания. Это очень помогает. И еще раз желаю удачи!

Добавлено спустя 3 минуты:
Luchs, Оля, спасибо! Очень люблю сирень! Сейчас такая красота на улице - все цветет!

Спасибо девчонки! Есть в ваших словах что то, что заставляет задуматься.
Надеюсь что у меня получится.
Катя ты права. И я это понимаю. Возможно моя нервозность зависит от моей полноты. И как дочка может меня уважать когда я сама себя не уважаю. Еще раз спасибо!

Odelle
По поводу пути и восприятия - золотые слова! Мало кто сейчас воспринимает путь ПП, спорта и похудения не как пытку. Думают, вот сейчас отмучаюсь, а потом опять нажирать буду. Ничего подобного! Надо менять себя в корне, формировать здоровое пищевое поведение в первую очередь! И здоровое отношение к движению. И при этом знать, что это все во благо, важно захотеть жить так всегда. Представить себя в идеальном весе и такой же образ жизни.

Все непременно получится! На этом форуме есть примеры людей, которые похудели с очень большого веса. Уже на 40-50 кг. Их пример вдохновляет очень. Я каждый раз думаю, если они смогли и могут продолжать, то и я могу.
У нас все непременно получится! Не унывай и заглядывай поделиться результатами, может, свой дневничок похудения заведешь.

Minty, точно! Пока в оспринимаешь похудение как временную диету, нет стимула удержать новый вес. Это все так зыбко. Надо стараться и верить в себя и не запрещать себе прямо все, а то захочется сорваться.

У меня сегодня радость. Наконец, перешла на новый этап похудения и на новую цифру. Сегодня вес 98.9 кг.

Odelle
Поздравляю!) Мы идем рука об руку прям. Есть в этом что-то соревновательное, подстегивающее для меня))

Спасибо! Да, точно. Я как раз посмотрела, что прямо один в один идем.)

Поздравляю с новым достижением!