прогулка по морозцу и никакой чаек не понадобится

вот это подход! а если лег не по режиму?? тоже погрешность вычислять??

Алва

Добавь 100-200 грамм. У меня за 2 часа около 100 теряется, но может быть и больше. Поэтому, если ты такие измерения не делала, то сильно точно все равно не получится.

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:

Лег не по режиму на время взвешивания никак не влияет. Поэтому вычислять не нужно.

Просто взвешиваться нужно в одно и то же время, чтобы не было скачков веса еще и этим фактором обусловленных.
Это в основном для минус фунта, когда в зависимости от веса питание корректируешь. Ну и для объективности картины. Люблю объективность.

Юлия Пик
Спасибо) Мне в общем не принципиально, конечно, но

Сегодня же суббота. Совсем забыла.

Отчет.

Средняя калорийность недели 27 декабря - 2 января 1890 ккал.
ТВН 20-26 декабря 56.7 кг,
ТВН 27-2 января 56.9 кг, привес 200 гр.

Что тут скажешь. Не удивительно, что я всегда в НГ набирала 2 кг, которые уходили только к лету (оставляя немного лишнего). При всех попытках контролировать этот процесс все равно набрала. И именно 2 кг. Всего неделю назад было 56.2 кг. ТНВ как всегда не очень объективен. Надеюсь, что хотя бы часть из этого уйдет без моих усилий. Явно заметный отек так и не ушел, что меня тоже пугает. Может я своей низкокалорийкой действительно почкам навредила? Или это просто обжорство виновато? Боль в пояснице присутствует, а анализы сдавать в праздник все равно негде. Да и раньше я без анализов как-то обходилась. Обычные меры должны привести в норму.

Планируемая калорийность недели 1500 ккал.
Долой нажратые килограммы!

Отчеты за
9 января
16 января
23 января
30 января
Февраль
Март

Юля, это видимо действительно физиологическое что-то... набирать зимой и сбрасывать к лету Не у тебя одной и на ровном месте

категорически поддерживаю..

наверное, организм с помощью жировой прослойки пытается защититься от холодов) да и тратим зимой все таки меньше...

Что-то мой вес застрял на 58 кг и снижаться не хочет.

Тут какая-то движуха, народ в тренажерку собирается. Себе что ли пойти велотренажер попинать.
На улицу не хочется, там холодно. Опять как каникулы, так мороз. Правда в этом году только -28, до -35 не дотянуло. Глобальное потепление, однако.

Юлия Пик
А у нас - -19-22, хотя обычно у нас холоднее,чем у вас. Юль, не переживай по поводу 58кг. Я тут прочитала, что после праздников водичка не сразу уходит. Кто-то мне порекомендовал в качестве легкого мочегонного отвар шиповника. Пью. И ем огурцы

Шиповник хорошая штука. Правда он больше витаминный препарат, повышающий эластичность сосудов и противовоспалительный немного. Про мочегонные свойства хоть и пишут, но на себе не замечала. Для почек правда очень полезно. Не пью, нету.
Я вообще ленюсь. Не люблю я этот затяжной Новый год. У меня приступ безделья всегда.
Я бы лучше на работу завтра пошла. Не пускают.

Привет!
Лучше дома велотренажер попинай, а от работы отдохни. Мне на работе скучнее...
Дома же можно столько дел себе придумать!
Интернет, телек, хорошие фильмы пересмотреть, навести порядок в шкафах
Или с друзьями встретиться, с которыми давно только по телефону общение было