Nefer
Вот я и боюсь сделать хуже себе. Сейчас, как 80 будет, пойду, наверное, велнесс тестировать))) А там видно будет. Может укреплюсь и что-то посерьезнее выберу)

Васёнка
Я тоже думаю, что мышцами буду удерживать свое плечо

Nefer
Ты только без фанатизма, что бы больше не выскакивало, щади его, постепенно нагрузку увеличивая)))

Интересную картинку нашла)))
Сколько километров надо пробежать, что бы "отработать" ваши любимые вкусняшки.

Та то мы думали, что пойдет упражнение, а оно не пошло

Васёнка
привет, как поход в велнесс?

Арина875
Привет))) Да я еще не ходила, только надумала))) Мне же до 80 еще постройнеть надо, прежде чем туда идти)))

аа, понятно, просто я про это слышала и говорят что развод это лучше зарядка чем это, трата денег. но если хочешь сходи, для интереса

Арина875
Зарядка мне не лучше, потому что я ленюсь ее делать Мне или фитнесс клуб или это, потому что за денежки да в компании я лениться не буду)))

Доброе утро! Вес 81,6. -200 со вчерашнего. Порадовало, что талия сегодня 92. -2 см за неделю. Грудь так и на месте 108 см. Бедра -1, 108 см. И левая ляжка на 1 см меньше стала, 60,5. Правая на месте стоит 62 см. Живот раз пять перемерила, то 100, то 101 см получается. Из-за КД позвоночник болит, как будто каждый суставчик отек. Но ничего, переживем. Собираюсь на работу.