Марина-рыбка: По волнам моей стройности ><((((o>

Марина-рыбка

Девочки , всем приветик ! :-|-:

Lenysja :-|-:

ну так немножко :smu:sche_nie:

N@ti
спасибо! Только 70 кг я уже давно не видела , но может лет в 20 :secret:

Альена
спасибо! Надеюсь, ты хорошо отдыхаешь :a_g_a:

Матильдочка
чьей башки? :sh_ok:

Ponyhorse
на счет отвеса не знаю :smu:sche_nie:

Лелёк

ну не знаю на счет 10 яиц , но вчера 4 было. Но я тут почитала, увеличила им световой день, маме и брату задание дала :-)

свет включать у них в 6 ( они рано встают) , я в 9 часов утра только включала. Оказывается, пелкам надо 18 часов светового дня , а я что-то как-то это упустила .
Но все равно корм хотя бы они отрабатывают, тоже приятно :hi_hi_hi:

. А убирать за ними никакого напряга , опять же удобрение на огород хорошее.

natashsh
выныриваю :yo:

Честно скажу... ем все , но сейчас приседаю каждый день по 50 раз как бы на уголок кровати присаживаюсь ( так интересней , вроде бы задела поверхность стула или кровати и обратно, и приседания неглубокие , чтоб не напрягать колени) . И еще растяжку дела , и так же приседаю возле двери прижившись к ней спиной . Уж не знаю что помогает , то ли баня в которой я обертывания делаю, то ли обливания холодной водой , а может и упражнения. Прыгать как козлик мне лень, а так каждый день немного нагрузки и растяжка, очень заметно ноги и попа подтянулась, буду продолжать :a_g_a:

natashsh

Марина-рыбка писал(а):

Честно скажу... ем все , но сейчас приседаю каждый день по 50 раз как бы на уголок кровати присаживаюсь ( так интересней , вроде бы задела поверхность стула или кровати и обратно, и приседания неглубокие , чтоб не напрягать колени) . И еще растяжку дела , и так же приседаю возле двери прижившись к ней спиной . Уж не знаю что помогает , то ли баня в которой я обертывания делаю, то ли обливания холодной водой , а может и упражнения. Прыгать как козлик мне лень, а так каждый день немного нагрузки и растяжка, очень заметно ноги и попа подтянулась, буду продолжать

Спортсменка :cool_cool:

А я уже третий день филоню - на фитнес не хожу.... :smu:sche_nie:

Выходные.... Расслабилась... :goria_cho: