надо запросы правильно формулировать, ты видно просила - убавить, а что не сказала. Ладно, много ли у тебя наросло, вечно висишь вниз головой на своих качельках прозрачных, есть некогда и не лезет наверное еда, головой-то вниз

Olga-Volga
Ха, пока висишь вниз головой, оно, конечно, не лезет! Желудок же выше рта получается! Но зато потом как жрать хочется! А я с трени в 22 ч. обычно приезжаю! Бывает и не сдержусь, съем кого-нибудь)))

э, ты опасна! И что делаешь? Ешь или терпишь?

Olga-Volga
Когда как! Чаще протеин пью, но бывает, что крышу срывает и ем всё, что не приколочено)))

пока вес держишь, то ничего, но надо бы эти штуки минимизировать, перед тренировкой поешь, потом водички.

Olga-Volga
Перед тренировкой нельзя, из желудка всё вылезет в какой-нибудь позе))) Я ем обычно в 16 ч., а тренировка в 20 ч. Тогда нормально всё. Если позднее поесть, то желудку дискомфортно очень. Пополам не сложишься)))

с 16 до 24 без еды плохо

Девушки, я вами восхищаюсь!Я младше вас,а не могу себя заставить(ленюсь) спортом заняться нормально,да и всегда проблемма была удержать вес!А у вас это так непринужденно получаеться!Вы такие молодцы

@Ириша@
да, они такие, все же есть у них секретные ингредиенты для молодости и энергии.

Секрет один, хочется полноценно жить, а не доживать те годы, что остались! Здоровье на первом плане. Это самый сильный мотиватор. Молодые пока не понимают этого. Точнее, умом может и понимают, но на себе пока прочувствовать не могут!

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:

Надо найти именно тот вид тренировок, который понравится. В зал нужно идти с желанием, а не по необходимости. И дома так же! Любые движения, любая активность, но чтобы с душой и в радость. Тогда и тело отблагодарит подтянутыми формами)