Вот с занятостью старичков, да и не только их, уверена на 100%, пока тело пашет, человек живет. Проверено неоднократно. Не обязательно участок или еще чего такое же тяжелое, но главное - шевелиться.

Вот как раз земляные работы им спины и суставы убивают. Ходить бы заставляла, а не внаклонку все лето

У меня противоположный пример и ни один. Свекровь пахала на даче, а свекр отдыхал) Он до сих пор жив, а свекровь уже 16 лет на том свете, инсульт хватанул. Она последнее лето перед инсультом копалась на участке, не смотря на неважное самочувствие. У мужа брат с женой тоже с участка по полгода не вылезают. Оба больные: спина, суставы, у неё еще ожирение и во время садово-огородных работ она не худеет ни на грамм. Только зимой получше становится, когда отдыхают.

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:

Полностью согласна! Я могу в спортзале часами работать и ничего, а в наклонку полы помыть, так сразу спина ныть начинает)))

Ох, лучше бы я полы помыла, чем оттренила. Так и говорю про разумную нагрузку, а не до надрыва. Ходить...ага, щаз, тут и молодых не заставишь лишний раз походить, не говоря уже про старичков, только вынужденное выполнение каких либо дел заставит сдвинуться.

Думаю, что через 20 лет твоё мнение может радикально поменяться))
А про разумную нагрузку у наших садоводов-огородников речь вообще не идет! Они ж не отдыхать на свои участки едут, а выращивать и заготавливать продукты на зиму. И себя ни сколько не жалеют, лишь бы урожай вырастить и сохранить.

Маффины из кабачка и творога

Ингредиенты:

Кабачки (цукини) — 600 г
Творог обезжиренный — 150 г
Яйца — 2 шт.
Соль
Мука — 1/2 стакана
Чеснок — 1–2 зубчика

Приготовление:

1. Цукини натереть на тёрке.
2. Смешать в миске все ингредиенты.
3. Добавить к тесту ещё несколько ложек муки с разрыхлителем, формочки для маффинов чуть смазать каплей масла. Запекать 25 минут при температуре 200*С.
4. Подавать со сметаной или йогуртом.

Добавлено спустя 2 минуты:
Торт Рафаэлло

КБЖУ на 440 гр 720/27/43/67
КБЖУ на 100 гр 163/6,1/9,8/15,2

70 гр кокосовой муки (смолотой кокосовой стружки 100 гр)
3 яйца
300 мл кокосового молока (обычного или кефир/йогурт)
разрыхлитель 1/4 ч л
подсластитель по вкусу

Для крема:
250 мл кокосового молока (обычного)
1 ст л кукурузного крахмала
1 ст л СОМа (сухого молока)
подсластитель по вкусу

Взбить венчиком яйца в пену, добавить молоко и муку. Всыпать разрыхлитель и подсластитель. Хорошенько перемешать до однородности. Выпекать в духовке разогретой до 180’ 45 минут. Разрезать на 2 части. Молоко нагреть, добавить все ингредиенты для крема, чтобы не было комочков, проварить до загустения (не кипятите), промазать коржи и полить готовый тортик. Убрать в холодильник на ночь. Все просто, а как вкусно!

Вера1959 Ну не знаю, что через 20 лет со мной будет, но мама тоже больше предпочтет полы помыть, чем на веле поездить. И на деревья она тоже лазает лучше меня.

Oxanka 1
А мама тоже фитнесом занимается?

Тырю инфу где могу , просеиваю, под себя подстраиваю. Не системная я

Вера1959, только агрофитнесом, самое любимое ее дело на пенсии. Видимо, как и Малышева, считает, что это лучший метод держать себя в форме, поэтому и велосипед вместо машины. Каждый развлекается по своему. ))