Polochka. Весна на сердце)

Алва

Polochka
привет-привет)))

Polochka писал(а):

Плотно изучаю тему ИГ (интервальное голодание).

хорошая штука) :a_g_a:

Внедряй)

Polochka писал(а):

Я никогда не любила фрукты

вот что нельзя фрукты и овощи - это меня вымораживает просто.... Я без овощей вообще не представляю))))
и яблоки - цитрусовые.... :cry_ing:

Polochka

Вайлет

Привет, Ириша)
Самое интересное то, что инфу о противопоказаниях и каких-либо негативных последствиях кето я не нашла. Хотя искала. Эту тему нужно изучить для себя, взвесить все "за" и "против" и решать. Я, например, не люблю фрукты-ягоды, крупы и хлеб, не люблю постное мясо и сладости. Для меня кето подходит идеально, а там уж каждый пусть решает за себя.

Добавлено спустя 8 минут 23 секунды:
Алва
:pri_vet:-:

Алва писал(а):

хорошая штука) :a_g_a:

Внедряй)

Наташ, очень хочу. Тем более сейчас как-то просто всё это сделать. Голода почти нет, вернее он есть, но такой, который можно контролировать что ли.

Алва писал(а):

вот что нельзя фрукты и овощи - это меня вымораживает просто.... Я без овощей вообще не представляю))))
и яблоки - цитрусовые.... :cry_ing:

Овощи можно, многие их даже не считают, так как там много клетчатки, а она идёт не в счёт общего количества углей, а вычитается. Для меня только картофель казался потерей :ny_tik:

Но это только казалось так :-)

Малой попросил молодого поджаренного, я приготовила, попробовала и не поняла, почему я так переживала, что без картофеля не смогу :nez-nayu:

Тут главное вписываться в макросы, поэтому пару абрикосин или персик, горсть клубники или смородины допустимы. Я так и буду делать. Но я могу на этом остановиться. Съела сливу и достаточно. Или половинку дольки арбуза. А мама моя, например, поларбуза может приговорить или килограмм винограда, черешни и т.д. Нее, это не про меня.

Алва

Polochka

Polochka писал(а):

Тут главное вписываться в макросы, поэтому пару абрикосин или персик, горсть клубники или смородины допустимы.

тока гусей дразнить))) тем более летом(((((((((((((

Polochka

Алва писал(а):

тока гусей дразнить)))

Алва

Polochka писал(а):

Овощи можно, многие их даже не считают, так как там много клетчатки,

да какие овощи то можно, ты о чем? ладно картошка....
но морковь, свеклу, редьку, репу, редиску, бобовые - горох, фасоль, нут..... Ничего же этого нельзя!

офигеть... еще и творог нельзя......

tiagnitania73

Алва
Наташ, огурцы, помидоры, перцы, зелень всякая, кабачки, капуста все это можно,

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Polochka писал(а):

Почему мой вес стоит на кето? И нет того быстрого и феерического сброса, как у других? Думаю, это обьясняется тем, что и до кето-питания я ела углеводов немного, поэтому запасы гликогена невелики. Сливать особо нечег

Сестра

Алва

tiagnitania73
я люблю морковку, редьку и свеклу :a_g_a:

капусту тоже люблю, но корнеплоды зимой - это мастхев :a_g_a:

тем более свои, не магазинские.....

tiagnitania73

Алва
Так у нас сейчас лето вроде, не? :ne_vi_del:

Алва

tiagnitania73
это у вас лето :-)

у нас только три дня как минусовых температур нет по ночам
ну и потом - что, скакать "кето -не кето" в зависимости от времени года? ерунда....

Polochka

Алва
Наташ, ну для меня основные овощи - капуста всех видов, огурцы, кабачки, помидоры, перцы и зелень. Это всё можно. Морковь я только в супы-борщи кладу, в салаты чть добавляю. Её тоже немного можно. Лук можно в тех количествах, в которых я его ем. Свекла :du_ma_et:

? Ем раз в месяц в шубе, так и буду продолжать. Всякие репки не люблю и не ем, редиску можно. Бобовые только на суп идут у нас, обойдёмся без них...
Ну у меня как-то всё так сошлось, что особо ничего убирать из рациона не надо, чуть его пересмотреть и перестать печеньки покупать, да сахар в кофе класть.
Творог можно, почему нельзя? Только не обезжиренный, а фермерский, жирненький :a_g_a:

со сметаной домашней. Там никакого сахара не надо, пару клубник нарезал и ешь себе! Кайф)

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

tiagnitania73 писал(а):

Сестра

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции