А мы 8 сентября будем годик моему внуку отмечать) Я своим говорю - давайте делайте внуков дальше

А моя невестка сказала,что сын и дочь у нее есть,больше детей не хочет.
Но я думаю,что еще один лет к 30 будет,такой нежданчик.
Средний, второй сын в науку ударился,пока о семье не думает.
Остальным еще вырасти нужно.

Андромеда-Софи

С нормальной физ. активностью ты навряд ли обратно все вернешь, ну а ДР - он же один день, съешь всего по чуть-чуть и успокоишься... ну и как бы все равно ж едете общаться, а не жрать... после торжества все равно в привычный ритм войдешь и будешь питаться как обычно... ну а коли в тренажерку пошла, то калорийность можно повысить немного, ну мне так кажется... ты сама все знаешь что и как делать надо, по достигнутым результатам вряд ли тут кто-то с тобой сравниться из ноне присутствующих на форуме, так что не нам тебе советовать, что делать надо...

К@теринчик
Спасибо,но умное и доброе слово и кошке приятно.
А хорошие советы,так вообще на вес золота.
Катя,так в том-то и дело,что повышать необходимо.
Но у меня страх на еду появился...
Пока идет борьба у меня внутри -с надо и боюсь.
Я тоже болею головой иногда,старость наверное на пятки наступает,зараза.

У тебя старость? Не смеши.

Котяня
Старость у каждого своя и в свое время приходит.
Мы генетически на разное время запрограммированы.
Вон итальянцы до 75 лет не считают себя старыми,потому что у них еще 20-25лет впереди.
А у меня точно на меньший срок программа рассчитана.
Мечтаю до 85 лет дожить,но сомневаюсь.
Хотя мои некоторые предки до 80-85 лет доживали,так что надежда есть.

Рефиды бывают разные от 1 раза в неделю, до нескольких дней. А разовый читмил.

Ой девочки,загрузки,рефиды,четмилы-это все хорошо.
Но я страх имею.
Да и особенно чего-то сильно и не хочется...
Еда перестала мне радость и желание приносить.
Я своим готовлю разные изыски,а сама не ем,боюсь перебора,да и иногда попробую 50-100гр и запишу.
Но редко такое бывает,тогда я на 1500 кк выхожу.
А на следующий день специально,сознательно-подсознательно наедаю только 1000кк.
Я вам серьезно говорю,что анарексические у меня замашки начали проявляться...

Андромеда-Софи
я в свои 71 кг на 1500 скидываю 1 кг в неделю.
а у тебя 82кг...у тебя кортизол шкалит, вот вес стоит, могут ещё и КД перестать приходить, ряд гормонов снизились на фоне кортизола. Ты калории подними, и физическую активность поднимай до 30тыс шагов в день

Prema
КД у меня как часы,все в норме.
Движуха плюс силовые по 2-3 часа в день,без выходных.
Рацион хромает,нужно чуть поднять.
А за картизол незнаю.
А как узнать, тоже в неведение?