Доброе утро!

Ну вот, опять понедельник.
На улице мороз.
Да еще начало месяца.
И вес растет...

Юль..ну где там что наросло не выдумывай.объёмы смотри...я сто лет не была на улице вечеромю попробу

Привет!

У нас тоже утром -10 было. Днем ничего так, снег падает крупными хлопьями, иногда солнышко выглядывает и превращает снег в грязь.
Судя по информеру ничего у тебя не выросло.

Вот все любят писать про эти привычки с небольшими вариациями.
Я до 40 лет была вполне себе стройной, в пределах 65 кг, а чаще 60-62 кг без большинства из этих привычек.
1.Никогда не завтракала, воды попью и вперед.
2.Какая на фиг осознанная, ела то, что было, большую часть жизни на еде экономить приходилось.
3.На диетах не сидела, точно, просто у меня спецпитание (0.5 литра кефира в день) и немалую часть жизни это было моей дневной едой, вот года три точно, только не подряд, см пункт 2.
4.С физической активностью у меня сложно, только ходьба обычно и в пределах часа, это вот последние четыре года больше стало, но это уже после 40 лет.
5. Овощи ела только летом, зимой очень редко, как-то не люблю я их.
6.Мясо люблю, но много не ем и курицы в том числе, см пункт 2.
7.Перекусами не страдала, фрукты и орехи см пункт 2.

И вот как раз последний пункт привел меня к лишнему весу. Перекусы. Печенье, торты, конфеты. Как только они появились в жизни, вошли в привычку, вес попер вверх весьма резво. За три года набрала 10 кг и решила, что пора завязывать с перекусами.
С тех пор страдаю от голода.
Никак привыкнуть не могу, что голод - это нормально. Разбаловалась, короче. На кефир меня!

Ты теперь ешь три раза в день, без перекусов?

Четыре раза, редко три.

Доброе утро!

Сегодня ровно неделя моему заточению.. И -2700..как то неожиданно много..может у меня не бронхит завтра к врачу..при чем уже вчера осознанно набрала 1400кал..орехи в помощь и шоколад..
Спала плохо.на снег похоже..встала в 6.25 ..ага..как на работу..в доме тишина..что сварить??ничО не хочу.даже пельменей

Юлия Пик
Доброе утро, жиртрестик .
Прямо вот хоть посмеяться с утра с тебя!!! На хлеб и воду !!!

Хорошего вкусного дня тебе!!!

Фигня все это. У всех совершенно разные привычки. Правильно ты говоришь, пока придерживаешься принятого с годами стройности режима питания, так и не толстеешь. Стоит измениться - все. Я пока одна жила, у меня даже хлебницы не было. И вес держала, ну пусть не очень маленький, но стабильный. Появился муж, появился хлеб, картошка,печенье к чаю и пр. Борменталь говорит, что стройный человек ест только, когда действительно голоден и встает из-за стола, даже если на тарелке осталась несъеденной одна ложка еды. Наелся. И тортики стройные едят только так. У меня подруга всю жизнь была стройной. В кафе мы заказывали по 2 пирожных разных, делили их пополам, что бы были 4 половинки разных. Так вот, я могла съесть только 2 половинки и меня начинало тошнить, она доедала все. Йогурт она ест только 8% жирности, молоко 6%. На завтрак у нее сырое яйцо с кусочком черного хлеба. Так вот. Появился у нее муж, обожающий стряпать. А она любит стряпню. И все. Набрала почти 10 кг. И теперь она старается не есть тортики, и урезает свою еду как только может. Но она может не есть целый день и налопаться в 10 вечера и в 1 час ночи. Вес не уходит, естественно.