Дома надо попробовать, но у меня даже зарядку делать не получается... не заставить себя ни как.

Вот тоже у меня никак не получается... даже на эллепсе было лень...зато езжу в зал на дорожку.и на тот же эллипс..

Ты по-прежнему тока кпрдио??

Ну если танцы так можно назвать, то да.

Я знаю, что сейчас силовые считаются очень ок, но считаю, что на самом деле это не физиологичная история, когда дамы начинают работать с тяжестями.

а я так не считаю... это на любителя... мне кардио больше подходит, чем силовая.. Просто силовая ьолее интереснее и не так однообразна как дорожка... Но у тебя ТАНЦЫ-это уже весело
может быть, когда я дойду до желаемого веса, то вернусь к силовым? пока ещё не решила.. но вес (объемы) у меня снижается на кардио быстрее.

Жанна, по поводу однообразия - ну вот если бы не тануы, я бы ничем не стала заниматься - мне совсем скучно - и фитнесс и т.д. На силовых, как я понимаю, скучать некогда, потгму что пыхтишь под тяжестью , но как я уже говорила, не считаю эту историю полезной...

Не..мге нп силе было очень скучно...на груп ыитнессе веселее..на степпах но все в свое время..щас тока ходьба... Но таны супер.

моя еда
овсянка на молоке,сыр,крекеры,суп харчо,говядина,хлеб рж.,салат из капусты с йгуртом,курица,творог
И с чего я толстею?

посмеяться
С просторов фейсбука: Припарковала машину сегодня, иду в сторону магазина. Иду медленно, потому что на шпильках скользко. Впереди меня, так же медленно, под ручку, идут бабушка с дедушкой на вид ну сзади не понятно, но потом я поняла что уже за 70 идут и тихонько между собой разговаривают. Так как плетемся мы все вместе по льду, который наши коммунальщики принципиально видимо не убирают я слышу их разговор. Дедушка на бабушку ворчит:" вот я тебе позавчера вечером баловаться предлагал -ты на Пугачиху в телевизоре пялилась, вчера баловаться предлагал к тебе подружка твоя карга старая пришла и вы всему дому кости мыли ,сегодня утром баловаться предлагал-ты гладила. сегодня вечером уже не предложу Внуков привезут на неделю!!!!!А я может неделю не проживу ещё мне 76 уже!!!! Вот помру, и ходи, как дура, до смерти небалованная, но зато с Пугачевой, и подружкой своей. Вся глаженная, да не балованная". Ответ бабушки меня убил". С чего ты ж взял, козлина старая, что меня после твоей смерти никто не побалует. Жива ещё синяя записная книжечка то... Сяду прозвоню кто то поди да и жив ".......... У меня была получасовая истерика а они уже оба хохоча зашли в двери магазина!!!!!Не могла не написать!!! Дамы балуйтесь вовремя!!! Ну те дамы у которых нет синей книжечки!!

Ира!!! Ну дедок то тоже-перец!! в 76 ещё боловалка работает!!