Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

tiagnitania73

orhideiya писал(а):

можно есть до отвала вареную куриную грудку с гречкой и тазиками салата и терять ежедневно по 150-200 г. При этом не чувствовать голода(ешь каждые 3 часа), быть полной сил и хорошего настроения !

вот никогда не буду на этом в хорошем настроении и уж тем более есть так всю жизнь :ne_ne_ne:

ЛенаЛика

orhideiya писал(а):

1500 ккал в день можно схомячить на тортике с буженинкой

А можно на 3500 на торте с оливье и грудинке, есть 2-3 раза в день. И быть дрыщем ;;-)))

orhideiya писал(а):

можно есть до отвала вареную куриную грудку с гречкой и тазиками салата и терять ежедневно по 150-200 г.

И можно набирать, у меня тоже такое было :nez-nayu:

Что доказывает , слова Риты , что каждый человек индивидуален. Что отлично для одного, будет набором для другого. Только сам человек может найти свою систему. Увы и ах.
А так все были бы давно худыми и стройными. Стали питаться по шаблону, выпили волшебную таблетку. Вау ля. Все стройняшки. Но не все в реале так просто :nez-nayu:

М@рг@рит@

orhideiya писал(а):

1500 ккал в день можно схомячить на тортике с буженинкой- так не похудеть ни-ког-да! А можно есть до отвала вареную куриную грудку с гречкой и тазиками салата и терять ежедневно по 150-200 г. При этом не чувствовать голода(ешь каждые 3 часа), быть полной сил и хорошего настроения ! Проверено на себе!

Пытаюсь понять как это подтверждает теорию калорийности если и в тортике с бужениной и в грудке с салатом по 1500 калорий, но на тортике не худею, на грудке худею. Почему, если дефицит одинаковый? Главное же дефицит или что? Или это наоборот опровергает теорию калорийности? Или это о чём? :du_ma_et:

Хорошее настроение на грудке с салатом :-):

.... не верю. Проверить на себе не готова :ne_ne_ne:

. Я когда худела на всём (полезно, что в рот полезло :-):

) и то хорошего настроения не было особо, потому что приходилось ~~ломать~~ менять свои пищевые привычки, а уж на грудке я б сдохла.

orhideiya

дело в инсулиновом индексе продуктов- например от сырой моркови не поправляются, а от вареной- да. при термической обработке инсулиновый индекс повышается.

ЛенаЛика

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Eb1VmyKMAXo[/youtube]

Январетта

Привет опытным счетоводам :pri_vet:-:

М@рг@рит@ писал(а):

Ну не знаю, я не могу есть то, что я не люблю, хотя оно и тыщу раз полезно

Я очень много чего не люблю, но есть то, что ненавижу. Поэтому приходится выбирать хоть что-то из категории "не люблю". Ну не буду же я жрать одно мясо со сгущёнкой))))

М@рг@рит@ писал(а):

А суть теории, если я правильно понимаю, чем больше калорий тратишь, тем лучше худеешь

Вот вроде и буквы все те, в правильные слова складываются. А насколько искажён смысл и идея.
Соблюдать надо небольшой дефицит калорий. Небольшой! Дефицит!
И вот от этих нескольких слов можно начинать писать поэму))
Писать даже не буду, смысла нет. Всё уже написано сто раз.

М@рг@рит@ писал(а):

К примеру Вера

Таки Вера хороший пример как сбросить на подсчёте. И как не сбросить остаток из-за НКД. Не валить в кучу НКД с подсчётом. Пожалуйста))

М@рг@рит@ писал(а):

Ответ я нашла в книге Джона Бриффа "Хватит считать калории".

Не прониклась, ничего не доказал :ne_ne_ne:

К чему он привёл первый, а не второй закон термодинамики. А второй только в разрезе энтропии. И что? Что мешает-то?

М@рг@рит@ писал(а):

Почему так популярен подсчёт калорий.
Потому что "похудение на калориях" люди покупают гораздо охотнее, чем похудение за счёт изменение привычек питания. По мне подсчёт калорий один из способов ограничения в еде, для меня он очень сложный нудный, вместо подсчёта можно сказать, а давайте есть в день один кг полезной еды и результат будет тот же.

Благодаря подсчёту я изменила свои пищевые привычки. Теперь я не жру только сгущёнку и т.д. и т.п. А в моём рационе теперь присутствуют и каши и клетчатка (овощи).
Ограничения имеют место быть, это естественно. А что, можно похудеть как-то без ограничений?
Господи, научите кто-нибудь, умоляю)

tiagnitania73 писал(а):

и на мне дефицит не работает

Таня, ты откуда это знаешь? Ты же не считаешь калории и не взвешиваешься. Два дня не в счёт))

В общем, спорить тоже не собираюсь. Каждому своё. Но все здесь, кто правильно соблюдают дефицит калорий, все худеют. При большом весе так худеют все, даже те, кто неправильно держат дефицит))
И вообще, подсчёт калорий – это костыль в дороге к похудению. А как до цели добираться, каждый выбирает сам

tiagnitania73

Январетта писал(а):

Два дня не в счёт))

В счет, я ем одно и тоже

Январетта

tiagnitania73 писал(а):

В счет, я ем одно и тоже

Что, и дефицит соблюдала? А толку нет всё?

tiagnitania73

Январетта писал(а):

Что, и дефицит соблюдала? А толку нет всё?

Ну при моем спорте 1700-2000 это дефицит?

ЛенаЛика

tiagnitania73
Январетта
:hi_hi_hi:

вы все ищите секретный ингредиент? :hi_hi_hi:

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции