Это для тех кто хочет святость обрести.Мозги работают совсем иначе чем на углеводах.Абстрактное мышление улучшается.Если деньги зарабатывать - то лучше углеводы,если философствовать - то кето .

упырь
Не усложняйте)))) Проще так: угли - грязное топливо, жиры - чистое. И ещё, на кето лично мой доход вырос в 2,2 раза))))

Ид@

Привет, красотка! В общем я не поленилась полезла на ютюб и нашла канал девукши, про которую Алена пишет. В общем наткнулась я на вот это видео, если ты на ютюб перейдешь, то там в описании как раз есть ссылки на теорию кето и тд и тп...

Привет,Катенька)От красотки слышу)
Ой название то какое ужасное:Мы все умрем.Прям откровение)Но мне почему то не хватил терпения досмотреть.Мнительная я наверное прям страшно стало смотреть до конца.Ну умру и умру,хотя бы не буду знать почему.))Но соберусь как нить и досмотрю таки конца.А ты смотрела до конца о чём речь вообще?

Ид@

Вот поэтому это дело и убрано под спойлер было))))))) посмотреть стоит, хотя бы чисто для собственного развития... я конечно глянула, но не до конца... для себя сделала определенные выводы, пока хлеб, картошку и макароны убирать из своего рациона не буду, хотя возможно в далекой перспективе есть возможность дойти до низкоуглеводки или некоего подобия кето, но пока не сейчас...

про кето-хлеб (о котором Алена говорила) - тоже бы хотелось увидеть опробованный рецепт, поскольку на самом деле в интернете есть куча рецептов - на фотографии-описания посмотришь - выглядит замечательно, описание - слюнки текут, а начинаешь готовить - реально такая гадость получается, которую есть невозможно и продуктов изведенных на приготовление жалко...

Ид@
К@теринчик

Девочки, просто нужно просмотреть несколько видео по теме. Это такое немного провокационное видео. Как говорится "накипело"))) А так Лена всё спокойно обьясняет)

Polochka

Ален, я прекрасно понимаю, что тут у автора выплеск эмоций, что в пределах разумного при определенном подходе ничего страшного в кето нету... Лично я пока к кето не готова чисто морально, мозгами после Миримановских "минус 60" - это можно, а вот это нельзя, это с этим не сочетается, есть суп-лапшу не чаще раза в неделю с рисовой лапшой...

К@теринчик

Кать, понимаешь, тут вот какое дело. Когда мы были на системе Миримановой, при выборе еды я руководствовалась следующими принципами: можно-нельзя. А почему нельзя? Потому что так Мириманова решила При переходе на ИП я сама стала решать, что мне кушать и когда. И уже выбирала еду по принципу: голодна-не голодна. Сейчас же я пришла к кето через осознанность, очень много чего изучила, сопоставила некоторые факты (на примере моего ребёнка и его поведения и анализов на разных видах питания) и пришла к выводу, что всё-таки нужно немного и голову подключать к интуиции Т.е. сейчас я выбираю еду по принципу: полезно - не полезно, здОровая это еда или ведущая к старению и болезням. Понимаешь? Мало того, еда, которую я ем сейчас для меня очень вкусная! Я никогда не любила фрукты, например...Ощущения в теле, в кишечнике после них. Поэтому сейчас почитав о "полезности" фруктозы, я легко отказалась от этого вида пищи. Ну как-то так. Я не говорю о том, что это питание навсегда. Может я буду питаться по кето периодами. Но я хочу развиваться и в этой сфере, искать лучшее для себя, а не просто бегать по кругу и прыгать на граблях ИП или подсчёта калорий, например.

Доброе утро всем!
Я всё ещё на кето
Вес сегодня 65,7 (+200 гр). Отекла немного (вчера выпила вина за ужином).
Почему мой вес стоит на кето? И нет того быстрого и феерического сброса, как у других? Думаю, это обьясняется тем, что и до кето-питания я ела углеводов немного, поэтому запасы гликогена невелики. Сливать особо нечего. А может я просто перебираю по калориям. Решила всё-таки немного посчитать макросы. Держать угли в пределах 20-30 гр и чтобы они составляли 5-6% от рациона. А также следить за белками и стараться их не перебирать (вчера был перебор), а на калорийность вообще не обращать внимания.
То, что вес особо не уходит, меня не расстраивает. Почему? Потому что я имею массу других бонусов. Я уже о них писала. И ещё хорошо уходят объёмы. Вчера натянула на себя белые брючки, которые планировала носить после своего ДР в августе. Потому что они не налазили мне даже на бёдра. А вчера я их спокойно застегнула и пошла на работу
Тарелки фоткать пока не буду, нет особо желания.
Ела вчера 2 раза:
10.10 - котлета свино-говяжья, жаренная на топлёном жире, плавленный сыр, твёрдый сыр с маслом, огурец, кофе со сливками;
20.10 - 2 куска шашлыка, салат овощной (много), бокал красного сухого, чуть сыра и горсть арахиса жаренного, 2 кусочка шоколада.
Плотно изучаю тему ИГ (интервальное голодание). Скорее всего скоро буду внедрять)
Всем хорошего дня!

Polochka
Алена , привет , очень рада , что тебе подходит.
Но , я считаю правильным немного написать и про противопоказания и возможные последствия .
Так как не все как ты изучают тему глубоко , для многих здесь : о , круто , и в омут с головой , не задумываясь о последствиях .
Так что да , здоровая оппозиция всегда должна быть.