А вдруг ему понравится и тогда как ?

Котяня
Тогда... носить,когда заслужит,но недолго,что бы не привыкал к хорошому.

Неееее.... В моём 98кг... Такой фитнес.....

Всем привет!
Сегодня жара чуток спала,покрапывает дождик.
Красота!
Можно жить и дышать.
Понедельник день тяжелый,но мой проходит не плохо.
Начинает просыпаться аппетит,вот думаю поднять сегодня планку до 1500-1600кк или нет?
Я уже и привыкла есть мало и некалорийно.
Даже боюсь съесть,что-то лишнее или вредносладкожирное.
У меня,что тоже какое-то расстройство в голове началось?
Че я в анарексичку превращаюсь,да?

Есть аппетит..ешь!

Андромеда-Софи

Софи, привет!

Соглашусь со Светой - хочешь есть - ешь... Если есть аппетит - это отлично, гораздо хуже - когда его нет...

До анарексички тебе далековато... а если еще и зал подключишь, то вообще замечательно будет

Ну может я и не права. Но считаю , что держать ккал в узком коридоре нельзя. Нужна раскачка, типа 3дня больше и 3-5 дней меньше. Меньше адаптации под недожор и переносится легче. Что думаешь,Софушка?

Называется рефид. Я уже предлагала посмотреть видео. Лично меня пробило, теперь я понимаю как и скидываю 1 кг в неделю

Девочки,так дело в том,что аппетит вроде есть,а жрать больше мне страшно.
Да и в желудке тяжесть после лишнего получается.
Я все же думаю,что организм отвык есть больше.
Есть же привыкание жрать много?
Все дело в привычке и в моей упертости-не жрать!...
Я себя сдерживать в еде, за 6 лет уже научилась.
15 августа мы будем праздновать ДР моей внучки Софи, первый годик жизни(10 она родилась) на природе.
Будут: шашлыки,бутеры,канапэ,салаты разные и большой торт,может смогу перейти этот барьер,если все назад не верну,я могу.
В ТЗ хожу с 28 июля каждый день по 2 часа.
На этих выходных сделаю отдых,а так было очень тяжело начинать,чисто психологически,но уже втягиваюсь.
Выгнать себя на треню я была обязана,своего рода проявилась нотка мазохизма.
Все мышцы болят,но быстро восстанавливаются,за день,другой.
Начала со средних весов,в сентябре дойду до максивеса.
Отпуска в этом году нет,значит буду пахать по всем фронтам!

Prema
Натусь, рефид это однодневный зажорчик. Даже тем мальчикам в Миннесоте делали для слива отёка на НКД. Раскачка весчь регулярная и не по одному дню. есть даже смысл чередовать разное питание, но по несколько дней.