Привет, это же здорово что на НГ выйдешь с системы, тогда и праздник с шампанским будет настоящий

АникаМартиника привет! Ну да, а с другой стороны как пущусь во все тяжкие)) контроля то не будет.
Ну нет, я свои сброшенные кг просто так не отдам. 2-го числа буду сразу вставать на накатанные рельсы

Я себе разрешу есть 31 и 1-го. И как то брать себя в руки, ноги что восстановиться

дааа, засада

Ага, полная. Не ожидала от себя, что запрет на спиртное, окажется сложным. Хожу в магазине на бутылки заглядываюсь и слюни пускаю)) никогда такого не было.

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:

А я не знаю. В очень оптимистичных планах у нас была поездка в Турцию, в очень крутой отель. Там встреча с друзьями из Франции. Но чую, не судьба. Билеты пока не покупали и там похоже засада с ними. Ещё муж паспорт ждёт новый. Если бы этот план реализовался, то целая неделя была бы с вином и едой.

А так если дома, то 31-го не буду на ночь наедаться. 1-го и 2-го буду есть без контроля, если по гостям ходить будем. Ну пить, конечно, буду. Умеренно.

Надюна
Надя, как папа, подлечился к операции?

Ленусечка
да вроде подлечился. Сегодня анализы пересдали. Некоторые просрочились. Соэ подскочила у него, а так спокойная вроде кровь.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Скоро дочь приезжает, а я всю осень собиралась переклеить обои в её комнате. Завтра работники приедут клеить. Сегодня выносили мебель и всё откручивали. Потом обои ещё ободрала, чтоб им быстрее было работать. Но надо ещё пол помыть. И люстру

Только написала и работник наш на завтра отменился мне уже прямо смешно. Хоть вообще не пиши никакие планы, всё равно будет облом

По питанию у меня всё также. Планку мне не меняли. Объемы уходят по сантиметрику каждую неделю, иногда и в 2. Не шибко прытко. На этой неделе был бы пережор, но с помощью голодного дня (относительно) вырулила на среднюю калорийность недели в 1300 ккал

На этой неделе велено учиться наедать омегу-3. 450-700 гр жирной рыбы в неделю.
Также велено не бояться омеги-6, если помещается в планку. Молочный жир тоже реабилитирован, как и птичий. Но всё равно по жирам там особо не разгуляться даже на поддержке. Так как надо наедать белок в первую очередь, растишку, кальций, желтки, пока всё наешь, калории и кончились.

Запрещены полностью трансжиры (маргарины), то есть кондитерка покупная. Пальмовое и кокосовое можно.
Сливочное из-за того, что туда трансжиры могут добавлять тоже в немилости.

Только хотела про молчку спросить..ты уже ответила)) сама то пьешь просто Молоко? Мне сегодня захотелось)) и две сушки)) за 10 дней и мню -1 кг))