светдим

Я вчера столько шашлыка наелась, сама думала, что 1 кг так точно привезу. А нет, прокатило

ВЕЗЕТ..МНЕ В ВОСКРЕСЕНЬЕ ПРЕДСТОИТ..

"Шашлычный сезон") Обожаю)

Привет,Солнышко наше.Алёнушкаочень рада,что ты наконец то успокоилась и нашла своё)Очень очень рада)Ты меня таки заинтересовала своим кето.Если не трудно скинь ссылочку,а то инфы много и везде по разному пишут.И рецепт кето хлеба с семечками пожалуйста)

Ид@

Привет, солнце!
Да, по-моему я угомонилась Пока мне очень комфортно кушать по спискам кето с небольшим добавлением шоколада. На строгом кето предполагается употребление не более 20-30 гр углей, а у меня получается скорее либеральное - до 50 гр. Мне этого предостаточно!
Идочка, я даже не заю, что тебе посоветовать Я читаю по теме кето много чего, в Инстограмме подписана на несколько человек, которых и читаю))) Смотрю видео доктора Берга, можно почитать книгу "Клетка на диете",посмотреть фильм "Сахар"...Но это все такое, знаешь, внешнее...Я больше ориентируюсь на свои внутренние ощущения) Мне сейчас ооочень хорошо в плане самочувствия, настроения, того, что я не испытываю постоянный голод...да и объёмы уходят прилично))))
А рецепт обязательно выложу, он у меня где-то в закладках, сейчас рыбку посолю, буду хлеб печь)))

Доброе утро всем!
Сегодня утром мой вес 65,5 кг и это - 700 грамм от вчерашнего веса. Приятно? Конечно! Чего уж там) На таком рационе, как у меня сейчас, очень приятно стройнеть.
Что ела вчера?
9.00 - 3 кусочка российского сыра со сливочным сыром вприкуску, 2 чашки кофе со сливками.
17.00 - квашенные зеленые помидоры (150 гр), кусок жаренной печени с луком (120 гр). Ела в столовой, поэтому знаю граммовку.
21.30 - 2 отварных яйца с майонезом, 2 свино-говяжих котлеты жаренных на смальце, салат из зелени и овощей, горсть семечек.
Всем хорошего дня!

ВОТ это

а что такое кето!?

Ты угомонилась потому,что тебе комфортно.Так держать)
понятно,буду значит шерстить инет.)
А хлеб жду,жду.Я обожаю хлеб с семечками,а тут ещё и полезный.В инете есть рецепты ,но хочу проверенный.А то знаешь печёшь иногда по непроверенным рецептам и бяка получается)

светдим
Ага)))

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Ид@
Ирочка, на Ютубе найди канал Елены Фазлеевой. Оооочень все понятно и просто объясняет)