likabjut: Шагай, не грусти! :)

я123

likabjut писал(а):

лс

Я просто офигела!!!

likabjut

Huliganka

likabjut
Лена, сегодня опробовала кобасу :ya_hoo_oo:

вкуснятинка :-)

спасибо))) мои немного поворчат на счет розмарина, да и ладно))))Спасибо!!!

likabjut

Huliganka писал(а):

мои немного поворчат на счет розмарина

думаю и не заметят.
моим так понравилось, чуть не горячую резать хотят :-)

как коты вокруг круги нарезают :-)

исчезает за день, не успеваю варить. тч готовься :-)

likabjut

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=TRQjf3hbtEs[/youtube]

:ya_hoo_oo:

ура! ура! урааааааааааааааааааааааа!
этот день надо занести в календарь красным цветом - СЕГОДНЯ Я СДЕЛАЛА РОГАТКУ!!!!!!!!!!!!!
ес. ес. ес. я ее сделала, сделала. сде-ла-ла!!!! :ta-ne-c:

всю треню перло, хотя на разминке ничего не получалось - не гнулось и не тянулось. про себя приготовилась филонить...
все началось с того, что после разминки надо просто подтянуться и повисеть на пилоне. сегодня был побит мой личный рекорд - 10 медленных счетов на каждую руку /4 упры по 4 смены рук/. дальше пошла рогатка. со второго раза вошла в свечу. на 3 или 4 свече все же попробовала перейти в рогатину - :-)

смогла отвести только одну ногу - получилась сломанная рогатка ;;-)))

в следующей попытке все же смогла оттолкнуть второй ногой и.... я ее сделала :ya_hoo_oo:

было смешно. первую рогатку сделала и так тихо пищу - Наташаааааааааа. девы подумали, что падаю. три побежали меня "ловить" :-)

Наташа в этот момент ничего не видела, тк объясняла упражнение девочке. в этой рогатке провисела доли секунды. :-)

вот следующую уже сдала ей и долго провисела. приятно, блин, девы меня поздравляли :hi_hi_hi:

дальше шли вращения на статике в широком хвате - казачок и уголок. ейхо! класс! полный и чистый оборот :men:

облет вокруг пилона на одной руке тоже поймала
были новые упры, которые не выходили, но это даже не огорчает - ведь

ЧТОБЫ ВЗЛЕТЕТЬ, НАДО СНАЧАЛА УПАСТЬ

М@рг@рит@

likabjut писал(а):

этот день надо занести в календарь красным цветом - СЕГОДНЯ Я СДЕЛАЛА РОГАТКУ!!!!!!!!!!!!!

Поздравляю!

Лена, спасибо за поздравление и тебя с праздником.

светдим

У

likabjut

сегодня у меня р - разгрузочный день, р-н/у-в/у-у-н/у-в/у-у. завтра белковый.
разгрузочный день любой монодень на свое усмотрение - яблочный, гречка с кефиром и тд. и тп.
выбрала яблочный - съедаю по 3 больших яблока на каждый прием.