это Ириша за себя боиться,что ей мало на системе будет Ириш,не бойся,поднимешь калории потом с трудом в себя впихивать будешь.Нам сейчас в самый раз 1500,хватает вполне.

Лидочка, какая же ты догадливая Но если честно когда писала думала об Инночке, а после уже о себе

Арина49

Доброе утро!

С сегодняшнего дня перехожу на свое обычное питание, вчера еще доела
на завтрак остатки вкусностей.
Погода хорошая, нужно заниматься хозяйством и садом, трава опять подрастает,
скоро косить придется, а спина что-то болит.

Я вам рассказывала, что посадила в три лунки по два семечка кабачка под
банки. В двух выросли по два, а в третьей ни одного. Решили мы посмотреть
и досадить туда еще кабачок другого сорта, раскопали, а там раскрытая
семечка и из неё торчат желтые листики, первые, еще склеенные!
Ну что делать, достали осторожно и еще раз посадили, листиками из земли,
и он растет! Я его зову кесарёнок.

Инночка, Вот любишь ты растения.Надо еще что-нибудь садить,а то возишься с 5 растюхами.Ты помидорки посадила-с ними меньше возни,чем с кабачками.
Давай,снова на МФ,хватит вредностей,а не вкусностей.
Ты вчера запеканку делала,ну и я в мульте сегодня тоже делала,творог+сметана+яйцо +макароны.Не,макароны были явно лишние.Хотя мужу понравилось.Я калории посчитала по продуктам-сильно калорийно,а потом взвесила готовую лепешку- убавилось на половину.Макароны считаются в сухом виде, а я же их отварила.Завтрак на 360 кал-норм.

Это точно, я так не люблю. Лучше яблочко добавить. Макароны люблю с сыром.
А сметанку сверху уже с готовой запеканкой.
У меня завтрак всегда 500-600 ккал, к вечеру меньше ем, мне так нравится.

Это правильно,надо тоже перестроиться.И не есть после 18 часов-тогда сброс веса идет классически.

Я когда работала, не ела до обеда на работе, не получалось, основная
еда была вечером. А сейчас дома сижу, вот так перестроился организм,
мне нравится.

А я еще не могу перестроиться,не лезет с утра каши и проч

путница

А чем ты завтракаешь?
Я люблю 30 гр овсянки+40 гр молока+180 гр воды горячей - в духовку
на 15-20 мин, потом +2 ч.л. ягод с сахаром, вкусно.
И на хлебцы сыр, авокадо, еще сыр шоколадный и обязательно 2 кусочка
темного шоколада, чай с 2 ч.л. лимона с сахаром или кофе с молоком.