Сча в телевизоре услышала смешную фразу)
-Если бы от спорта была какая-либо польза, то на каждом турнике висело бы по 5 евреев!

Здравствуйте. Меня пугает не похудение( оно не быстрое), а то что в процессе его проявляется. Сегодня набралась мужества и сходила к хирургу, меня сразу забрали на узи и изучили три "шишки". Это такие твёрдищие липомы (они даже перекатываются под пальцем) от нарушения обмена и неизвестно сколько лет они в жиру сидели , а при похудении нашлись. Спорт тут не причём.Главное это не онкология и они обычно не перерождаются, но следить сказали надо.

Котяня
Ну, вот видите, всё хорошо у вас! Значит сидели эти шишки внутри и вы их не ощущали, пока не похудели! И это тоже плюс! Теперь знаете, что есть в организме! А на сколько вы уже похудели?

Что-то я давно ночных рецептов не выкладывала))

НЕВЕРОЯТНО ХРУСТЯЩИЙ ТОРТ без ВЫПЕЧКИ за 5 минут!

Для десерта понадобится:

сливочное масло – 200 г, (82,5%)
сгущенное молоко – 250 г
1 плитка черного шоколада
3 ч.л. какао порошка
250 г шоколадных шариков (сухие завтраки)
170 г ванильных шариков (сухие завтраки)

Вместо масляного крема можно сделать крем на основе йогурта

йогурт 10% , без наполнителя - 280 г
сливочное масло – 70 г, (82,5%)
сгущенное молоко – 250 г

Добавлено спустя 39 секунд:
А Таня может заменить сухие завтраки орехами)))

Куриные кексы с сыром и брокколи
на 100 грамм - 70.37 ккал Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69

Ингредиенты:
Куриное филе - 180 г
Яйца - 3 шт
Болгарский перец - 20 г
Брокколи -180 г
Йогурт натуральный - 80 г
Сыр - 80 г
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Филе нарезаем маленькими кусочками. Обжариваем со специями 1 минуту, добавляем сладкий перец, нарезанный кубиками, брокколи делим на соцветия, обжариваем ещё 2 минуты. Смешиваем яйца, специи и йогурт, добавляем натертый сыр. Все ингредиенты соединяем и перемешиваем. Выкладываем в формы для кексов. Выпекаем 40-50 минут при 180С. Готово!

Со 124 до 71,8 , но совсем не быстро.

А сгущенку?

Вера1959
Верочка, медитируешь над рецептами? Масло, сгущенка...
Я уж сгущенку больше года не ела.

Круто!!!!

Привет, девы! Опять тыкнула в телевизор и сразу на Малышеву попала))) А она в этот момент толстенному мужику весом 200+ категорически заявляет, что ему нужно употреблять не более 1500 ккал! Это даже на экране написали, что всем жирным питаться не более, чем на 1500 ккал! Пипец!

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
LoRicky
Ларочка, я сама сгущенку даже и не помню, когда последний раз ела, года 4, не меньше! Она у меня всегда в холодильнике есть, но не для меня)))