Котяня
Спасибо.
Но про этот эксперемент мне еще Койот давал читать.
Вот возьмем меня.
Я с марта сижу на моих 1300 кк,движухи не было(карантин)вес медленно и плавно,но уходил.
С июня добавила движуху,еда теже 1300кк(моих же) и вес стоит.
Где мои ребра,как у тех мальчиков?
Говорю,что моя организма и воздухом умеет питаться или праной!?

Да, соглашусь, Койот мужик умный, послушать всегда его полезно, особенно тем, кто знает методы шифровки Но тут недавно нашла в его словах по эндокринологии противоречие самому себе кое в чём)))
(Да-да, Койот, ты немного намудрил )

Софи
Творог вечером может задерживать водичку. Наши диетологи не рекомендуют на ужин кисломолочку. Попробуй вместо творога белковую пищу. Вдруг да вес сдвинется в меньшую сторону.

Добавлено спустя 4 минуты:

Я послушала 2 года назад))) Начала повышать калорийность под его руководством. Думала потом никогда не избавлюсь от того веса, что нажрала за этот период ))) Теперь всех слушаю, но не всё, что говорят применяю на себе))) А советы любые приму, кроме совета попробовать какую-нибудь волшебную таблеточку для похудения и совета поднимать калорийность)))

Январетта
Я пропустила видно этот факт.
Скинь ссылку пожалуйста я помучаюсь,пока есть время.

Ты смотрела первые 3 видео из ТЕОРИИ ЖИРОСЖИГАНИЯ? Тебе надо посмотреть как минимум 2-ое, там про низкие калории кортизол и ТТГ

Вера, ваще-то при правильном повышении калорийности привес должен составить 400 гр дважды. Итого 800 гр. Ты нажрала столько?)

Вера1959
Я всегда молочку вечером ела.
И вес уходил,а сейчас не хочет...
И да советы всегда фильтровать нужно.
Но я люблю эксперементировать.

Январетта
Юль, я тогда больше нажрала))) Сначала вес при увеличении калорийности не рос, стоял на месте, а потом как рванул вверх! Мне бы остановиться в тот момент, но я же слушала рекомендации компетентного человека) А потом, когда решила остановиться, вес по инерции продолжал расти какое-то время, пока не допёр до 68 кг! Вот с этим весом я долго потом боролась, чтобы вернуться назад к 65. Не на НКД, конечно, но и не на 2500 ккал)))

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Так ты тогда и не такая стройная была! А сейчас другой вес и эксперименты начинать пора другие)))

Prema
Я смотрю твои видео.
Но иногда они мне кажуться не совсем для меня.
Я могу ошибаться конечно,но там молодые спортсмены говорят,а не бабушки с разными отклонениями.

Вер, ты не так поняла, наверное. В принципе это ооочень неплохой метод при правильном применении.