так в твоем похудении мышцы теряются быстрее жира

Ну мы поглядим попозже)))))

Добавлено спустя 53 секунды:

Ну когда потеряю все мышцы, начнет же и жир уходить?

та прям, там одни малолетки в основном

кончай лепить отмазки! Тебе не один человек сказал, что это возможно, и это работает, так возьми обязательство, хотя бы один вечер попробуй контролировать себя в застольи. Может с первого раза и не выйдет, выйдет со второго, третий -четвертый уже легче пойдут, а пятый на внутреннем контролем уже проскочит

Не обольщайся))) До определенного веса может прокатывает, чисто из-за ограничения калоража) Оля же тоже сначала худела, а потом перестала!

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:

Не, Маргош! Когда все мышцы потеряешь, расползешься, как желе)))

Насчет разминки перед застольем

https://alcofan.com/kak-ne-pyanet-pri-u ... itkov.html


в 100 г вареной картошки 79 калорий, 15 г углеводов
в 100 г вареной гречки 110 калорий, 21 г углеводов
в 100 г блинчиков с мясом 220 калорий, 24 г углеводов
в 100 г котлет говяжьих 260 калорий , 20 г жиров

В смысле калорийности и БЖУ это все в рацион 1900 при хорошей нагрузке вписывается без проблем. Если остальное- овощи, как у меня было. Чему я и радовалась. Но не так все прямо оказалось

Не, я ж не лежу без движения, что то останется)))

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:

Про жирную еду слышала, типа растительного масла)

Все мышцы не потеряются На элементарное передвижение и держание ложки останутся, хватит

а нечего глядеть, он так рано никогда не приезжает, у него дорога в одну сторону 2 часа ток

ты лежишь, но с движением