Привет, Катя!
У тебя как всегда вкусные рецепты!

Я тоже. Только у меня всегда жестковатое мясо получается...

Елена.Премудрая

А ты в мульте делай и не туши, а томи и не час, а лучше два или подольше... чтобы мясо мягче было...

Ну что, отчет за сегодня

Татьяна Федорищева. Табата 300 калорий за 30 минут
Джиллиан Майклз. Силовая тренировка. 1 уровень
Шаги 14533

Отчет за сегодня

Татьяна Федорищева. Табата 300 калорий за 30 минут
Шаги 12942

Итак, отчет за сегодня

Татьяна Федорищева. Табата 300 калорий за 30 минут
Татьяна Федорищева. Зумба Данс 18 минут
Артем Ченцов. Фитнес-экспресс 48 минут (силовуха), так то тренировка на час с копейками, но чет всю сразу за раз не осилила....
Шаги - 13062

К@теринчик
Кать, активность ВО

Polochka

Как там Денис Семенихин говорит - не хочешь уменьшать рацион - увеличивай движуху...

Вышли с Маней гулять - попали под дождь и грозу... Ща Маню постираю в ванной и сама залезу душ принять

Всем привет!

Ну что, укололась моя сегодня вторым компонентом Спутник V. К терапевту, точнее к фельдшеру перед прививкой простояла в очереди полтора часа Те, кто на первую прививку пришли все быстренько от своей врачихи повыскакивали, а те, кто на повторную - настоялись в очереди. У фельдширицы термометра нет, написала температуру от балды, спрашивает - какое давление, хотя тонометр перед ней на столе лежит - говорю так измерьте... померяла 145/85, а я ночью спала хреново, у нас с другой стороны дома на лавочках около частного медицинского центра компания гулеванила, так периодически просыпалась, ну и в очереди еще тут настоялась.... так что с прививкой от ковида в этом году эпопея закончена... в сентябре может еще прививку от гриппа поставлю на всякий пожарный... может быть, но я пока думаю...

По самой прививке могу пока сказать следующее - что после первой прививки у меня место укола болело ощутимо сразу же в первый день, плюсом там типа аллергической реакции было, держалось наверное дня два-три... сейчас этого нет... но я так понимаю, что вся веселуха начнется с завтрашнего дня, поскольку тут народ рассказывает, что после второй прививки колбасить начинает.... так что посмотрим как ситуация дальше развиваться будет...

На улице у нас немного похолодало, говорят, что такая погода будет до конца августа стоять...

Катя, Привет! Все будет хорошо. Главное настрой. Как корабль назовешь, так он и поплывет

Мышулин

Привет, Виточка! Так конечно, как корабль назовешь, так и поплывет... В общем особо не переживаю и дергаться не намерена... Думаю и с этой прививкой обойдется....