Привет Алена

светдим


Добавлено спустя 13 секунд:
Вайлет

Доброе утро!
Тарелок сегодня не будет. Вес 65,9.
Хочу кратенько описать свои мысли по поводу еды. Случайностей не бывает, правда? Всё закономерно, всё результат моих мыслей. В этом я на 1000% уверена.
Будучи на ИП, я всё время мечтала о том, чтобы наконец-то прекратились мои терзания по поводу голодна - не голодна, сыта - не сыта, чтобы окончательно ушли мысли по поводу того, много или мало я ем, ту ли еду я ем и т.д. Мне хотелось наконец дойти до такого понимания своего организма, чтобы я вообще перестала заморачиваться по поводу еды и веса и сфокусироваться в полной мере на других сферах своей жизни. Ведь это смешно и нелепо, ей богу, столько времени и энергии тратить на изучение вопросов питания, если ты просто человек, а не диетолог или нутрициолог, к примеру. И тут мне на глаза попадается инфа о кето-питании. Она попадалась и раньше, но я просто отмахивалась от неё, потому что считала приверженцев этого питания чёкнутыми фанатиками Но получилось так, как получилось...и я начала пробовать такое питание, уж больно красиво расписывались все его преимущества. Говорят, кето - для интелектуалов Не знаю...В одном уверена: это питание прежде всего для здоровья, красоты, силы, энергии, оптимизма...а потом уже для похудения. Я никого ни к чему не призываю, если что)))) Выбор каждый делает сам за себя. Просто если человек хотя бы чуть-чуть вникнет в суть информации, чуть-чуть разберётся в работе нашего организма, почитает о клетках, митохондриях, гормонах, поймёт, почему после углеводной пищи его преследует и преследует голод и он ест и ест, проанализирует и сделает вывод, что гречка=яблоко=овсянка=сахар=торт, что угли поддерживают и питают все воспалительные процессы в нашем организме и т.д...думается мне, что после всего этого углеводы в любом виде максимально уйдут из его питания.
Я сейчас всё также на ИП, но оно уже максимально осознанное. Я ем только ту еду, которая кормит мое тело, мой мозг, дает мне силу и энергию, а не балует мои рецепторы. Наверное, будучи на кето 3-4 месяца (даже с углеводными зажорами) рецепторы стали по-другому воспринимать вкус еды. Все полуфабрикаты, промышленные сладости ощущаются, как мусор (пардон). Мне стал безумно приятен вкус зелени, домашних сливок, приготовленного мяса, сала, сливочного масла и яиц. Мне стало вкусно кушать ягоды без сахара и всяких топингов, мне стал приятен очень горький шоколад и какао (кофе) с фермерскими сливками. Крупы, макароны, пицца, пирожные, хлеб просто почему-то перестали восприниматься мною как продукты питания Я не фанатик кето-питания, я не бью себя в грудь и не говорю, что это то питание, которое подойдёт всем! Но я твёрдо уверена, что на сегодняшний день, мой организм находится в полном согласии с моим разумом и я смогла найти тот стиль питания, который позволил мне забыть о постоянных терзаниях, переживаниях, сомнениях, свойственных человеку, который пытается наладить ИП. Теперь я точно следую правилу: голодна - поешь и я твёрдо знаю, каким будет мой выбор.
Всем хорошего дня и гармонии с собой!

все верно..от хлеба ушла.. т к его ХОЧЕТСЯ И хочется но пока макароны есть..раз в неделю

светдим
физиология наша за всё в ответе, нужно убирать напрочь углеводы и добавлять полезные жиры. Вот тогда, когда пройдет углеводная ломка, будет суперклассно)

я СОКРАТИЛА ЗАМЕТНО..НО ОНИ ЕСТЬ И В МОЛОКЕ И КЕФИРЕ..ЭТО Я ЕМ

они и в сливках тоже есть

светдим
tiagnitania73

По поводу молочки знаю. Я имею ввиду убирать настолько явные углеводы, как макароны, сахар, хлеб...опять же!!! Если есть желание что-то изменить.

так я уже сто лет ничего этого не ем, единственное до марта ела 80 гр цельнозернового хлеба без сахара, но уже и это убрала

tiagnitania73

Тань, я поняла) Я просто говорю о том, что будет и будет хотеться углей, если они будут присутствовать в меню. Для того, чтобы их не хотелось, нужно их убрать по максимуму. А то, что ты убрала, я знаю И как тебе сейчас? Хлеба-макарон хочется???