И все равно вдохновляет

Это точно!!!

Специально, чтобы пройтись, пошла пешком за куриным филе, чтобы сделать на ужин пастрому. Прошла около 4-х км, за день все 5 и 7998 шагов. Сегодня у меня калорийность должна быть 1700 ккал. Опять мученье, чем добирать. Мой нынешний не здоровый режим дня заставляет ужинать поздно. Иначе я совсем не добираю по необходимой калорийности. Сегодня началась четвертая неделя как я на разгоне. На 1644 ккал, если не хулиганила с соленым, шли стабильные отвесы. 1700 ккал страшит. Может быть сегодня для начала наберу 1680. После окончания 4-й недели выложу отчет. Пока никаких торжеств не ожидается.

мне трудно судить о количестве калорий...никогда не придавала значения плюс/минус 20 калорий...

Привет, Галя!
Согласна с Машей, какая разница между 1700 и 1680 ккал?


Фигасе проблемы)))) У меня наоборот))))

А добирать чем? Лишнюю ложечку подсолнечного масла в салат - не заметишь, а калорий до фига.
Или 30г орешков, и уже тебе 200 калорий...

Марыся.
Елена.Премудрая
Привет, подружки! Привет всем!
Н-да! Вчера было 1697 ккал. Ничего более калорийного не нашла вечером, кроме сала. Сало соленое да еще совсем на ночь не дало отвеса, но и привеса не было. Вес не изменился. Поняла, что нужно особенно налегать на калорийную еду в завтрак. Даже карамельку пришлось заменить двумя дольками шоколада.
Сегодня у нас отличная погода -11, солнышко. С утра шел снег густой, но вот к обеду прекратился.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Сейчас сделаю картофельное пюре и пойду гулять с палками.

Бедолага.
Я бы с удовольствием чего-нибудь поела в любом количестве и в любое время.
Что за отношение - налегать?
Просто ешь и получай удовольствие.
Все-таки все эти похудения сильно меняют психику и не в лучшую сторону. По себе тоже замечаю.

Юлия Пик

Ну, конечно, когда приучаешь себя есть мало и малокалорийно, то при повышении калорийности получается как раз налегать. Ват съела сегодня свои 50г. в сухом виде гречки со столовой ложкой подсолнечного масла и 36г. сыра и два кусочка в 11г. шоколадки. И, если раньше я через 3 часа есть уже хотела, то сейчас, даже прогулявшись с палками, пройдя 5.6км, есть не хочу.
Девочки, замечаю за собой какую-то "дикую" эйфорию, когда выхожу гулять в лес. Так мне нравится. Сегодня встречалась мне женщина с палками, идет потихонечку, а я тихо не могу ходить. Догнала такую же тихую лыжницу. И вль полумала, что как бы они не ходили, но т о, что отрывают зад от дивана - очень хорошо.
А еще у меня сегодня замерзло пузико Как-то в процессе ходьбы сползли немножко брюки и задувало под курточку. Под курточкой только футболка была на голое тело. Иначе жарко. Нужно пояс надевать. Есть у меня такой..

У меня всегда спина мерзнет и коленки. Чтобы пузико, не я в короткой куртке не хожу, опасно для жизни.

Она у меня не короткая. Просто у меня большая разница между грудью и низом. Грудь больше, поэтому вся одежда на животе болтается. И под курточку поддувает.