Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

светдим писал(а):

Оля...ты от капусты не плюсуешь.??.я в обед вчера 100 гр сег +1,5 кг на весах :ny_tik:

понимаю..вода..но и она будет неделю сидеть во мне..зараза

Привет Свет! :-|-:

Нет,не плюсую от капусты :ne_vi_del:

Жесть конечно по +1,5 кг воды неделю "вынашивать" :sh_ok:

Скорпиошка

Как тренировочка? А я как не зайду - нетю тебя, уже жашкучалааа

Бениан

lilly1105 писал(а):

Бениан писал(а):

переосмысленное отношение к такой еде,считаю,что это важно,на силе воли далеко не уедешь

Цитата:

И как ты смогла так все переосмыслить? :du_ma_et:

Привет Наташ! :-|-:

Еслиб тебе было так же плохо ,как и мне от этих постоянных обжорств сладким и сильнейшей депрессией после,ТО УВЕРЕННА ,что и ты бы отказалась!Все очень просто! :nez-nayu:

Они реально управляли моей жизнью точно так же,как "беленькая" управляет жизнью алкоголиков!

Бениан

Скорпиошка писал(а):

Как тренировочка? А я как не зайду - нетю тебя, уже жашкучалааа

Я сегодня устроила себе выходной!!! :ya_hoo_oo:

Не успела об этом отписаться,пока отвечала на вопросы,как ты уже спросила!!! :-)

А то как на работу хожу,пн,ср,пт. Пойду теперь вт,ср,пт. :-)

А сегодня отдых...кардио..и вышивать у станка перед передачками с ютуба :hi_hi_hi:

Скорпиошка

Бениан писал(а):

Пойду теперь вт,ср,пт. :-)

я решила ходить вт, чт, сб, а отдыхать тоже нужно, хотя если у тебя будет кардио, то от спорта отдыха и нет :du_ma_et:

ты успеваешь восстанавливаться в силовым? я в субботу переборщила наверно, дак и в воскресенье вялая была, сегодня уже лучше.

lilly1105

Ничего себе отдых - не одно так другое :-(

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
А просто поваляться на диванчике, почитать или посмотреть телек не хочется? :-):

Бениан

lilly1105 писал(а):

Ничего себе отдых - не одно так другое :-(

для меня самое трудное это силовые тренировки,а отдыха было предостаточно на прошлой недели,спорт был всего лишь 3 дня из 7,это только силовые в зале,а в остальные дни отдых,поэтому сегодня надо кардио забацать,т.к. все выхи в кресле просидела за вышивкой!

Бениан

lilly1105 писал(а):

А просто поваляться на диванчике, почитать или посмотреть телек не хочется? :-):

так я буду вышивать и смотреть передачи в записи по ютуб :a_g_a:

Бениан

Скорпиошка писал(а):

Бениан писал(а):

Пойду теперь вт,ср,пт. :-)

я решила ходить вт, чт, сб, а отдыхать тоже нужно, хотя если у тебя будет кардио, то от спорта отдыха и нет :du_ma_et:

ты успеваешь восстанавливаться в силовым? я в субботу переборщила наверно, дак и в воскресенье вялая была, сегодня уже лучше.

Сейчас не успеваю восстанавливаться,программа очень сложная для меня!В каждую тренировку тренер трени на ноги написал!!! :ps_ih:

Я просто в субботу не хочу идти,поэтому хочу выкрутиться из-за того,что сегодня пропустила,посмотрим короче.

lilly1105

Ну даже если и пропустишь - ничего страшного :a_g_a:

тебе только поддерживать теперь :cool_cool:

Ты же не на олимпийские игру готовишься :hi_hi_hi:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции