Вес 68.0 кг ( -300 еще от привеса) . Спала хорошо и много10 часов.
Вчера к ночи , когда я легла отдыхать, начала ныть нога, колено.... думала уже снова разболится ночью, хорошо не стала заранее пить кетанов. Ничего не заболела, нытье утихло и все... ну значит надеюсь к выздоровлению дело идет... Мазями нпвн все равно мажусь и втираю мазь с хондропротекторами. И дома ношу бинт эластичный периодами, на выход - наколенник .

Сегодня тестирую Светины таблы , выпила до завтрака, запила теплой водой. Позавтракала, пока ничего не понятно. Вроде не наелась, спецом поела чуть поменьше, чем обычно, что бы наблюдать за голодом. И сегодня планирую подъедать всякую хрень и кусочничать (хрень - мою еду - остатки имею ввиду всякие). А то вдруг аппетит как пропадет и я есть ничего не смогу))). Может созрею что то приготовить. Из основной еды у меня только бурый рис и печеная грудка осталась, даже салаты и овсяноблины уже съедены. Готовить себе надо конечно.

На завтрак достала из заморозки вафли из брокколи ( я тут их показывала, тогда несколько штук в заморозку ушло) - отлично - удобно разморозила одну большую вафлю, не размокла, не развалилась - понравилось. На вкус не изменилась - так же пованивает брокколи))) Сверху сметана 15% такое ем сейчас редко ( я про сметану), но осталась от супа мужа, он ее так не ест, поэтому доедаю я, навалила 55 г аж сметаны - жирненько и вкусно. И доела открытую банку корейской морковки. Не хватает мяса конечно, но 10 г белка получила за завтрак... И 13 г жиров...

Сегодня хозяйственный день уборки готовки, без тренировки, но поеду с мужем в гипер.

Анечка, у меня, наоборот, аппетит появляется во время еды. А остальное время есть почти совсем не хочется.

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
И голод исчез в первый же день. Я их получила вечером 16 марта, и в тот же день одну таблетку выпила, и почти сразу есть расхотелось.

Ну у меня аппетит раскочегарен большим количеством еды. Поэтому думаю не с первой таблетки подействует у меня....Да и аппетит обычно на низких калориях тоже снижен сам по себе ( у меня так было), а чем больше жрешь, тем больше хочется обычно))) Поэтому наблюдаю, пью кофе, есть уже не хочется... До поездки по магазину есть не буду, по идее после поездки я должна быть голодная как волк - посмотрим...Если сегодня один день получится с пониженной калорийностью - хорошо, мне надо среднюю снизить за месяц немного ( что быхотя бы 2100 кк средняя была)...

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

А, я не стала вчера вечером пить, вдруг они бодрят, еще не заснуть потом было бы... выпила сегодня в 11.00 перед завтраком первую.