и фотоооооооооо..

светдим

Помню))) их не много, но я скину, какие есть)

Polochka
Аленка, привет) я тебя читаю)

А где сама Аленка

Алва


Добавлено спустя 21 секунду:
Вайлет

Я тут

Всем привет, друзья!
Ну вот снова прозвище "обещалкина" про меня)))) Никак не могу урвать свободную минутку и написать несколько строк на форуме. Сегодня воскресенье, но я работаю, как уехали с утра семьёй, так только что явились домой. И началась круговерть: готовка, уборка, занятия с сыном, стирка... вот на пять минут забежала оставить сообщение.
У меня всё отлично, вес уже не переваливает за 66 кг, а прочно устаканился на 65-65,5. Сегодня - 65,4. Наконец-то пришли КД и я чувствую себя более активной и бодрой. Настроение хорошее, кушаю по принципам кето-питания, но макросы не считаю. Хотя, думаю, надо всё-таки. Гимнастику и БФ выполняю, читаю много, слушаю Зеланда и слежу за своими ощущениями, стараюсь делать всё в комфорте. Надеюсь, с завтрашнего дня возобновлю свои отчёты.
Всем хорошего воскресенья!

Ура! От твоих постов всегда столько спокойствия и легкости!

Уработался человек.ни фото ни отчётов((

Привет всем!
Загуляла, заработалась...На марафон свой не махнула рукой, в принципе, придерживаюсь своих же установленных правил, а вот отчитываться день...
С питанием всё хорошо. Ем по кето. Так мне комфортно и вкусно! Но вес не уходит, наверное, ем много Вчера ещё винца выпила и вообще до 66 скакнул. А без вина крутился в районе 65, думала уже 64 увижу))) Хотя, если посмотреть глобально, то вес оооочень медленно, но уходит всё же.
Много читаю кето-теории, классные вещи попадаются, крутые отзывы, если кому интересно, буду и сюда выкладывать.
А вообще хочу возобновить свои отчёты, надо себя просто позаставлять немного)))
Выставлю тарелки за вчерашний день.
- кусок шашлыка, петрушка с яблочным уксусом и оливковое маслом, сыр с маслом;
- колбаса фермерская копчёная, плавленный сыр с песто;
- кокосовая паста;
- грудка куриная в сливках с зелёным горошком, салат, вино. Целый день грызла жаренный арахис. Всем хорошего дня!!!!

наконец -то..посмотрел-типа поел